マッスル＆フィットネスの編集長インタビュー

｢西洋ではｷﾞﾘｼｬ神話に筋骨隆々な神々がたくさん出てきますよね｡体を鍛えることの文化的な背景には､神々のような肉体に近づきたいという"思い"が あると思いますね｡あとはﾖｰﾛｯﾊﾟや欧米では男らしさの基準の中に鍛えられたがっしりとした体というｲﾒｰｼﾞがあり､それがかっこよくて美 しいというのが一般的なんです｡日本とは違い､女性も単にｽﾘﾑな人よりﾋﾞﾖﾝｾのようにﾒﾘﾊﾘのあるﾎﾞﾃﾞｨが支持されていますね｣

｢そのｲﾒｰｼﾞは日本独特のものなんです｡技能ばかりを磨こうとする体育の授業や､長時間のきつい練習を行う部活の弊害だと思いますよ｡運動するのが辛 いというｲﾒｰｼﾞが定着しているのは実は日本特有のもので､本来運動はもっと楽しいものなんです｡だから世界の中では日本がかなり特殊で､ﾖｰ ﾛｯﾊﾟでは生活の中にふつうにｽﾎﾟｰﾂがあって､先進国では音楽やﾌｧｯｼｮﾝを楽しむのと同じように､ﾌｨｯﾄﾈｽは生活を豊かにしてくれるものと して取り入れられていますね｣

｢これまでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ雑誌の編集を30年ほどやってきましたが､やはり忙しくなると医者の不養生と同じで運動ができない時期がありました｡し かし､3年ほど前にﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの雑誌を作ることになり､自身も体験してみようとﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰに指導を受けるようになったんで す｡今でも週1程度のﾍﾟｰｽで全身を動かすｴｸｻｻｲｽﾞを20種類くらい行っていますね｣

｢どんなｴｸｻｻｲｽﾞやｽﾎﾟｰﾂも､まずは正しいﾌｫｰﾑを覚えることがとても重要なんです｡日本ではお金を払ってｽﾎﾟｰﾂを教わるという感覚がま だまだ薄いのですが､本や写真を見ても自分では正しくできているかはわからないし､実はできていないことのほうが多い｡せっかくのｴｸｻｻｲｽﾞも正しい 動きができていないと､効果が出なかったり逆に体を痛めたりする原因になってしまうんです｡それを指導してくれるのがﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰで､ 普段の動きでは使わない内側の筋肉(ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙ)を目覚めさせることにより､いわば体の"免疫力"が向上しますし､病気にもなりにくい体を作ること ができるんです｡ｱﾒﾘｶではﾏﾄﾞﾝﾅなどのｾﾚﾌﾞだけではなく､一般人でもﾄﾚｰﾅｰをつけている人は多いですよ｣

｢ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの良いところは､個人個人にあった指導を受けられることですね｡日頃あまり使わない筋肉を使い､本来備わっている人体の機能 を高めることができるんです｡これからの時代は生活が忙しいからこそ､それぞれの生活にﾌｨｯﾄﾈｽをどう取り入れるかが重要になってくると思い ます｡私もやるようになってからはやはり安心感がありますよ｡それに普段から毎朝2､30分程度のｽﾄﾚｯﾁも行うようになりました｣
※ここで筆者が半年前にｷﾞｯｸﾘ腰になったことを話すと､腰痛を改善防ぐｴｸｻｻｲｽﾞ方法を 教えてくださる河辺さん｡早速実践いたします!!

｢『ﾏｯｽﾙﾌｨｯﾄﾈｽ』はあくまで筋肉づくりを中心としたﾌｨｯﾄﾈｽﾗｲﾌｽﾀｲﾙを提唱しているんです｡子供時代に植えつけら れた｢ｽﾎﾟｰﾂは辛いもの｣という記憶を一度ﾘｾｯﾄして､音楽やﾌｧｯｼｮﾝのように､個人個人が自分にとって気持ちのいいﾌｨｯﾄﾈｽを選んで楽し むという､ﾌｨｯﾄﾈｽの新しいｲﾒｰｼﾞを持ってほしいですね｣
ｱﾒﾘｶでは､1980年代より､ﾌｨｯﾄ ﾈｽｸﾗﾌﾞを中心にﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰという職業が生まれ､数万人以上のﾌﾟﾛが活動しています｡日本でも､ここ数年､ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰが急 速に増えてきましたが､2008年に創刊した季刊『ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ』は､ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰとしてのﾌﾟﾛの技術を磨くための専門誌で す｡ｸﾗｲｱﾝﾄ一人ひとりの"ﾌｨｯﾄﾈｽ･ﾗｲﾌｽﾀｲﾙ"をｻﾎﾟｰﾄし､快適で豊かな生活を演出するのが､ﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰの仕事です｡