【特別記事1】
健康寿命を延ばす
インターバル速歩
信州大学学術研究院医学系教授
能㔟博先生に聞く

【特別記事2】
侮れないラジオ体操の底力

・トータルヘルス 解説：運動　宮﨑恭一

・羅針盤：畏れと謙虚の感覚—自らを《外から》
見る　髙橋義文

・「創世記」との語らい：神様のかたち　藤田昌孝

・聴く人が楽に聴ける傾聴のスキル：気持ちを聴く
　岩松正史

・子どもを伸ばす親の力：ことわざは知恵の缶詰。
子育てにも活用を　親野智可等

・幸せを呼ぶ「ひとり老後」の過ごし方：
ひとり老後の始まり　保坂 隆

・ちいさな紙風船：くやしい気持ち　いそのなほこ

・ミキサーで簡単！ 手軽に作れる　ディップ
ソース＆スイーツ：アボカドのディップ　トッド亜弓

・Do for Others：共通の言葉としてのキリスト教
　新妻規恵

・ここらでちょっと一休み：牢獄の中でもできること
　河原 久

・俳句教室：岡田理子選

・愛読者訪問

・リバイブカフェ レシピ：
ハッピーアプリコット ボール