8　特集
　　太る原因は、生活のクセにあり！
　　 私たちが太った原因は？　
　　 肥満がなぜよくないのか　
　　 ダイエットを成功に導くヒント　
　　 個別ダイエット指導　
　
22　ドクターQ&A
　 　秋まで引きずらない　夏バテ対策
　　 暑いとなぜ夏バテするの？／
　　 冷房がなぜ夏バテの原因になるの？　ほか
　
28　毎日ケアして予防！　糖尿病の足トラブル
　　 糖尿病の人はどうしてフットケアが必要なの？／
　　 注意が必要な足のトラブルは？　ほか
　
32　正しい知識とスキンケアを学ぶ
　　 紫外線とシミ・シワ対策
　　 紫外線ってどんなもの？／
　　 日焼けが起こるメカニズムは？　ほか

38　季節性があるって本当？　夏の頭痛
　　 夏は頭痛が起こりやすいって本当？／
　　 薬で頭痛をコントロールできるの？　ほか

42　夏に感染しやすい目の病気
　　結膜炎とものもらい
　　 結膜炎が起こる原因は？／
　　 ものもらいは、なぜ起こるの？　ほか

4　21世紀の健康を考える
　 心身のアンチエイジングを実現するには？

16　ファミリー栄養塾
　　“カロリー”とシンプルにつき合おう

18　チェンジ！ 10分ダイエット
　　移動時間で脂肪を燃やす！

19　季節のお薬ジャーナル
　　海外旅行へは“薬の旅支度”も忘れずに！

48　知っておきたい　女性のからだと健康
　　夏かぜ編