◆◇特集◇◆
胃腸をいたわって健康を守ろう！
・胃腸はストレスの影響を強く受けます
・とてもおしゃべりな臓器、胃腸
・快食・快眠・快便で胃腸を健やかに！
・料理―胃腸をいたわる食事の基本は、リラックスして楽しく食べること

◆◇ドクターQ＆A◇◆
＊かぜ、インフルエンザ注意報
～かぜとインフルエンザの違い？市販薬を選ぶポイント？もしやインフルエンザ！？etc～

＊頭痛持ちだからってあきらめない！
～慢性頭痛の3のタイプ？慢性頭痛になりやすいタイプ？受診するときの大切なことetc～

＊全身の不調につながる冷え症―体を冷やす生活してませんか？
～冷え症の原因？冷え症は漢方も効く？冷え症に効果のある食べ物etc～

＊コエンザイムQ10でアンチエイジングを！
～CoQ10は疲れにも効く？生活習慣病予防にも？CoQ10が不足しやすい人？etc～

◆◇レギュラー企画◇◆
●Healthy Interview あの人の健康法を知りたい
織作 峰子さん（写真家）
●ファミリーナースの心得
素肌美人宣言！
「鏡を見るのが楽しくなる肌」
**毎日のケア次第で肌年齢に大きな差が！美容皮膚科の先生直伝正しいシンプルスキンケア**
●セラピストQ＆A
「寝ても疲れがとれず1日ボーッとして、やる気が出ません」
**疲労の解消を後回しにしないことが大切。半年以上疲れが続く場合は慢性疲労のことも**
●女性のからだ 気になるトラブル
ハイヒールをやめても症状は進む
「外反母趾(がいはんぼし）」
**悩む日とは年々増えている一方、望ましくない自己治療や靴選びをしていることも**
●健康への旅 プラス＋
こころ静かに、己と向き合う
「禅」の旅

その他、教えて！薬のこと
地元に伝わるおいしい健康食
お便り紹介 健康星占い 読者プレゼント etc