◆◇特集◇◆
食事・運動・行動修正の3本柱でボディ・シェイプ！
・さあ、ボディ・シェイプをスタート！
・食事は昔ながらの和食がベース
・1週間に合計150分の速歩きを！
・料理―Body Shape Recipe 1食500kcalで満足！

◆◇ドクターQ＆A◇◆
＊血液をサラサラに、血管をしなやかに！
～血液ドロドロ、血管ボロボロって状態？動脈硬化で起こること？血液と血管をよい状態？etc～

＊美しい髪は、元気な頭皮から
～頭皮を健康に保つ理由？頭皮のマッサージは毛髪にもいい？毛髪のお手入れポイントは？etc～

＊全においのアンチエイジング ”加齢臭”とのつきあい方
～加齢臭って何？においと生活習慣病は関係ある？加齢臭は男性だけのもの？etc～

＊便秘を改善してキレイな体になる！
～女性に便秘が多いのはなぜ？便秘で肌荒れしやすくなるのはなぜ？便秘薬の選び方etc～

◆◇レギュラー企画◇◆
●Healthy Interview あの人の健康法を知りたい
片岡鶴太郎さん（俳優・画家）
●ファミリーナースの心得
「自然の力がつまった生薬で体質改善！」
**体質そのものを健康的に改善する「生薬」とは **
●セラピストQ＆A
「うつ病になり休職中です。うまく職場復帰できるか不安を感じています」
**職場復帰のタイミングと受け入れ側の態勢、周囲のサポートの必要性について**
●女性のからだ 気になるトラブル
見て触って適切な自己チェックを
「乳がん」
**毎日、自分の手と目でチェックして早期発見を**
●健康への旅 プラス＋
体内時計をリセットし
「快眠」を誘う旅

その他、教えて！薬のこと
地元に伝わるおいしい健康食
お便り紹介 健康星占い 読者プレゼント etc