◆◇特集◇◆
アーユルヴェーダ式 週末３DAYS
カラダ大改造プログラム
・冬の過ごし方で1年の健康が決まる！
・あなたはどのタイプ？ 自分が分かれば体が分かる
・冬のデトックスは 規則正しい暮らしから
・毎日のヨーガで体の声を聞く
・レシピ―食こそ薬 冬のアーユルヴェーダごはん

◆◇ドクターQ＆A◇◆
＊口唇ヘルペスを知って、正しい知識で早めにケア
～口唇ヘルペスってどんな病気？どんなときに再発するの？感染を防ぐためには？etc～

＊その症状、ほんとにかぜ？見逃さないで肺炎のサイン
～かぜとの見分け方は？予防するにはどうしたらいいの？病院ではどんな治療をするの？etc～

＊女性にも多い痔、もう1人で悩まない
～なぜ女性にも痔が多いの？痔を放っておくとどうなるの？市販薬の選び方と使い方は？etc～

＊うがい・手洗い・消毒薬で感染症を予防
～感染症を防ぐには何が大切なの？消毒薬ってどんな効果があるの？消毒薬と石けんの違いは？etc～

◆◇レギュラー企画◇◆
●Healthy Interview あの人の健康法を知りたい
横森理香さん（作家）
●ファミリーナースの心得
「先手必勝！ 冬でもできる朝時間のススメ」
**効率よく取り組める朝時間を利用して大きな効果を手に入れる**
●セラピストQ＆A
「ＡＤＨＤ（注意欠陥・多動性衝動性障害）」
**片づけられないなど生活の管理全般ができない、脳の発達障害が原因で起こるＡＤＨＤについて**
●教えて薬のこと
「薬の形の秘密 その② ―外用薬―」
**外用薬には局所作用のもの以外に全身作用のものがあることなどについて**
●健康への旅 プラス＋
炎のゆらぎで癒される―秋田県横手市―

その他、栄養のマイスター
地元に伝わるおいしい健康食
生薬の風景エトセトラ お便り紹介 読者プレゼント etc