◆◇特集◇◆
プチ東洋医学入門―スローフィットネス―
・体の声に耳をすまして未病をチェック！
・あきらめないで完治を目指そう 冷えは万病のもと
・こんな症状にスローフィットネス
・レシピ―食事で“腎”をケアして若くてキレイに！

◆◇ドクターQ＆A◇◆
＊自分なりの快眠を見つけよう
～眠れないのはなぜ？足の違和感で眠れないのですが？睡眠薬って怖いもの？etc～

＊きちんと治すことが大事 子どもの中耳炎
～大人にはあまり起こらない？再発はするの？中耳炎とかかわりのある鼻の病気は？etc～

＊フットケアで素足美人を目指そう！
～健康的な足の条件？足のトラブルって？靴選びのポイント？足のリフレッシュ方法？etc～

＊月経痛は、もう我慢しない！
～月経前のむくみ、イライラはなぜ？月経不順は病気？痛みにはどんな市販薬を使う？etc～

◆◇レギュラー企画◇◆
●Healthy Interview あの人の健康法を知りたい
松田美智子さん（料理研究家）
●ファミリーナースの心得
「夏場のカビ対策 天然素材を使って楽しくお掃除」
**健康の大敵、カビが生えやすいエリア・重曹、酢、塩を使ってナチュラルクリーン**
●セラピストQ＆A
「自律神経失調症」
**ストレスや生活習慣などから、自律神経のリズムが乱れたときに起こりやすい不定愁訴**
●教えて薬のこと
「市販薬と処方薬の違い、知っていますか？」
**市販薬と処方薬の特徴・スイッチＯＴＣ薬について**
●健康への旅 プラス＋
おいしい空気に包まれて「森」を歩こう

その他、栄養のマイスター
地元に伝わるおいしい健康食
お便り紹介 健康星占い 読者プレゼント etc