◆◇特集◇◆
10年後 若いといわれる私になる
・老化のチェックポイント
・ポイントは脳を刺激する暮らし方
・年齢に負けない丈夫な骨をつくる
・今日から20分のエクササイズ
・レシピ―たるみやくすみに気づいたら、食習慣を見直すこと

◆◇ドクターQ＆A◇◆
＊痛風も立派な生活習慣病
～痛みがでない痛風も？なりやすいタイプは？一生治らない病気？間違えやすい病気は？etc～

＊歩くと足が痛くなるのは年のせい？
～閉塞性動脈硬化症？生活習慣病とも関係？生活上気をつけること？病院での検査・治療etc～

＊コンタクトレンズ障害、あなたは大丈夫？
～どんな症状が現れる？トラブルの原因は？どんな人がかかりやすい？セルフケアは？etc～

＊血糖値100mg/dlを超えてない？トクホで早めの対策を！
～血糖値を知らないのはダメ？血糖値改善トクホは食物繊維？トクホの上手な活用法？etc～

◆◇レギュラー企画◇◆
●Healthy Interview あの人の健康法を知りたい
山本益博さん（料理評論家）
●ファミリーナースの心得
「人間力をあげる『旬の食』レッスン」
**旬の意味を知る・理にかなった栄養成分に注目・先人の知恵に学ぼう**
●セラピストQ＆A
「適応障害」
**新婚生活がスタートして2カ月。幸せなのに気分が沈み、不安になります**
●教えて薬のこと
「薬の形の秘密 その①―内服薬―」
**のみやすさと効果を考えて作られる、内服薬の剤形の種類とその特徴について**
●健康への旅 プラス＋
身体＆脳の活動計画！自転車で街を巡る―石川県金沢市―

その他、栄養のマイスター
地元に伝わるおいしい健康食
お便り紹介 健康星占い 読者プレゼント etc