特集
10 40歳からは習慣力でやせる！
日比野先生の朝・昼・夜の習慣
食べすぎマネジメント
ドクターQ&A
24 紫外線に負けない肌づくり
なぜ歳を重ねるとシミが増えてくるの？／
若い頃の日焼けはなかったことにできる？ ほか
30 腸内環境を整えて便秘知らず
腸内環境は健康にどう関係しているの？／
更年期に便秘になりやすいって本当？ ほか
5 Happy Aging INTERVIEW
これからの時代を生き抜く後輩たちへ今、伝えたいこと。
36 わたしの健康くすり箱
薬局で、買って測って血糖値対策
20 カラダがよろこぶスーパーレシピ
女性の美の要、「鉄」を摂ろう！
40 温育チャレンジ
冷えをケアして“変わらない人”になろう
温まりたくなったら そうだ草津へ行こう！
セルフドクターの内容
- 出版社：ジャパンライフデザインシステムズ
- 発行間隔：季刊
- サイズ：A4全カラー60ページ
「セルフメディケーション」実践マガジン
自分で自分の健康を管理する「セルフメディケーション」を実践するための健康情報誌。季節にあったテーマごとに専門のお医者さまや管理栄養士が監修し、確かな情報をお届け！
健康情報が氾濫する中、あなた信頼できる情報に出会ってますか？市販薬の正しい知識を持ってますか？話題のメタボリックシンドロームを予防するヒントもこの中に！医療費負担が増すことが予想されます。セルフドクターでかしこい生活者を目指しましょう！
この雑誌の読者はこちらの雑誌も買っています！
セルフドクターの所属カテゴリ一覧
Fujisanとは？
日本最大級雑誌の定期購読サービスを提供
デジタル雑誌をご利用なら
最新号〜バックナンバーまで7000冊以上の雑誌
（電子書籍）が無料で読み放題！
タダ読みサービスを楽しもう！
