特集
09 夏こそ血流ケア
女性は血流の影響を大きく受けている
血液をつくる
血液の質をよくする
血液を巡らせる
ドクターQ&A
20 視界すっきり涙ケア
涙の不調が老け顔の原因になるって本当？／
涙ってどれくらい大切なの？ ほか
26 正しいケアで髪のエイジングを防ごう
40代を過ぎると髪の老化が急に進むって本当？／
減ってきた毛量を増やすにはどうすればいい？ ほか
04 Happy Aging INTERVIEW
もっと自分に素直に生きてもいいんじゃない？
36 わたしの健康くすり箱
セルフメディケーション税制の活用術
32 カラダがよろこぶスーパーレシピ
カラフル野菜で抗酸化力アップ！
40 温育チャレンジ
1日5分ヨガで心も体も元気に！
セルフドクターの内容
- 出版社：ジャパンライフデザインシステムズ
- 発行間隔：季刊
- サイズ：A4全カラー60ページ
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自分で自分の健康を管理する「セルフメディケーション」を実践するための健康情報誌。季節にあったテーマごとに専門のお医者さまや管理栄養士が監修し、確かな情報をお届け！
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