特集
08 心の筋トレでストレスに強くなる！
その落ち込み、イライラは春のせいかも？
心身を疲れさせる「ネガティブ感情」
手軽にできるマインドフルネス実践法
ドクターQ&A
18 天気痛はもう怖くない
春先に頭痛やめまいが起こりやすいのは気のせい？／
天気痛が起こるかどうかは事前に分かるの？ ほか
24 春のゆらぎ肌対策
ゆらぎ肌とは？／ゆらぎ肌は防げるの？／
ゆらぎ肌のスキンケアポイントは？ ほか
30 骨から若返る！
骨の健康が見た目にも影響するって本当？／
骨のためにはどんな運動がいいの？ ほか
04 INTERVIEW 〜これからの私たちを語ろう
自分の”好き”っていうアンテナを忘れないでいたい。
女優 仙道敦子さん
34 HEALTHY TREND BOX
注目を集める健康増進型保険とは？
34 カラダトトノエ 薬膳ごはん
春は苦味のある旬野菜でデトックス
商品情報・内容
- 出版社：ジャパンライフデザインシステムズ
- 発行間隔：季刊
- サイズ：A4全カラー60ページ
■ 「セルフメディケーション」実践マガジン
自分で自分の健康を管理する「セルフメディケーション」を実践するための健康情報誌。季節にあったテーマごとに専門のお医者さまや管理栄養士が監修し、確かな情報をお届け！ 健康情報が氾濫する中、あなた信頼できる情報に出会ってますか？市販薬の正しい知識を持ってますか？話題のメタボリックシンドロームを予防するヒントもこの中に！医療費負担が増すことが予想されます。セルフドクターでかしこい生活者を目指しましょう！
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