◆◇特集◇◆
４スタンス理論に学ぶ
カラダ取り扱いマニュアル
・正しい姿勢は人によって違う
・脳をリラックスさせる２つの方法
・効率的で疲れないスタンス別実践編
・レシピ―五感が喜ぶ春ごはん

◆◇ドクターQ＆A◇◆
＊地域性もある花粉症 環境に応じた対策を
～アレルギーが増えている？通年性アレルギー性鼻炎を解消には？病院治療・市販薬？etc～

＊ひざの痛みに気づいて早めにケアしよう―変形性膝関節症―
～どんな病気？早めに気づくポイントは？膝をいたわる生活？効果的な運動は？etc～

＊30歳を過ぎたら要チェック！乳房の病気
～しこりがあるとがん？なぜ乳がんが増えてる？どんな定期健診がよい？予防の食生活？etc～

＊減塩調味料を健康維持に役立てよう！
～血圧に問題なければOK？塩味はそのままでナトリウムカット？塩分コントロールの方法？etc～

◆◇レギュラー企画◇◆
●Healthy Interview あの人の健康法を知りたい
野口 健さん（アルピニスト）
●ファミリーナースの心得
「知って安心！病院受診の必常識」
**上手な病院・医者選びの３つのポイント・受診上手になる！必テク・賢い患者になるＱ＆Å**
●セラピストQ＆A
「空の巣症候群」
**子どもが巣立った後などに、深い喪失感から発症してしまう「うつ」について**
●教えて薬のこと
「薬は用法・用量を守って正しく使う」
**1日3回、1日2回、何時間開けたらいいってこと？記載された使用期限は開封前のもの！**
●健康への旅 プラス＋
自然の恵みで心身を浄化 山菜採りで春を味わう―長野県下水内郡栄村―

その他、栄養のマイスター
地元に伝わるおいしい健康食
生薬の風景エトセトラ お便り紹介 読者プレゼント etc