特集
08 100年を幸せに生きるセルフケア
女性は、ゆらぎながら生きていく
緩急のある生き方は長寿社会の必要スキル
ライフステージを四季で表す
ドクターQ&A
18 疲れない食べ方
夏バテで食欲が低下気味。このだるさは暑さのせい？／
何をどんなバランスで食べたらいいの？ ほか
24 便秘に効く”腸習慣”ですっきり体質になる！
便秘の人が太りやすいのはなぜ？／
私の便秘タイプとその対策は？ ほか
30 夏もしっかり保湿ケア
夏でも肌は乾燥するの？／
夏はどんなスキンケアをしたらいいの？ ほか
04 INTERVIEW これからの私たちを語ろう
遠い先を考えるより「今」を楽しみながら年を重ねていきたい。
女優 須藤理彩さん
34 HEALTHY TREND BOX
知っておきたい医療機関のかかり方
34 カラダトトノエ 薬膳ごはん
薬膳の力で夏の髪を健やかに
商品情報・内容
- 出版社：ジャパンライフデザインシステムズ
- 発行間隔：季刊
- サイズ：A4全カラー60ページ
■ 「セルフメディケーション」実践マガジン
自分で自分の健康を管理する「セルフメディケーション」を実践するための健康情報誌。季節にあったテーマごとに専門のお医者さまや管理栄養士が監修し、確かな情報をお届け！ 健康情報が氾濫する中、あなた信頼できる情報に出会ってますか？市販薬の正しい知識を持ってますか？話題のメタボリックシンドロームを予防するヒントもこの中に！医療費負担が増すことが予想されます。セルフドクターでかしこい生活者を目指しましょう！
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