特集
07　もう悩まない！アレルギー対策
　 　ナゼ起こるの？アレルギーのメカニズム
　 　「花粉症」「接触皮膚炎」「アトピー性皮膚炎」
　　 「食物アレルギー」「気管支ぜんそく」

ドクターQ&A
18　「スマホ脳疲労」に注意
　　 スマホの使い過ぎは脳にどんな影響を及ぼすの？／
　　 賢くスマホを使っていくには？　ほか

24　気になる「のぼせ」
　　 のぼせが起こるのはなぜ？／
　　 のぼせを防ぐセルフケアはある？　ほか

04　INTERVIEW これからの私たちを語ろう
　　 家族と、自然と、ありのままを生きる。
　　 女優　財前直見さん

30　女性こそ今日もお肉を食べよう！
　　 肉＋摂りたい栄養素はコレ！

34　HEALTHY TREND BOX
　　 同じ”老人ホーム”なのに何が違うの？

36　カラダトトノエ　薬膳ごはん
　　 体を芯から温める薬膳レシピ