特集
09 ライフスタイルを変えれば肌は変わる！
しっとり肌さんの習慣／透明肌さんの習慣／ハリツヤ肌さんの習慣
ドクターQ&A
20 もしかして「更年期疲労」？
更年期に疲れやすくなるのは、なぜ？／
疲労感に加え、なんとなくやる気も起きないのですが…… ほか
26 いびきを治したい！
そもそも、なぜ睡眠中にいびきをかくの？／
今すぐにできるいびき改善法は？ ほか
04 INTERVIEW 元気のヒミツ
いつでも、“今この時”を大切に。
モデル・文筆家 押切もえさん
32 FAMILY RESCUE
知っておきたい応急手当
36 HEALTHY TREND BOX
女性の視点をプラスした災害対策
38 野菜でキレイ薬膳ごはん
「春キャベツ」の薬膳レシピ
セルフドクターの内容
- 出版社：ジャパンライフデザインシステムズ
- 発行間隔：季刊
- サイズ：A4全カラー60ページ
「セルフメディケーション」実践マガジン
自分で自分の健康を管理する「セルフメディケーション」を実践するための健康情報誌。季節にあったテーマごとに専門のお医者さまや管理栄養士が監修し、確かな情報をお届け！
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