特集
09 ライフスタイルを変えれば肌は変わる!
しっとり肌さんの習慣/透明肌さんの習慣/ハリツヤ肌さんの習慣
ドクターQ&A
20 もしかして「更年期疲労」?
更年期に疲れやすくなるのは、なぜ?/
疲労感に加え、なんとなくやる気も起きないのですが…… ほか
26 いびきを治したい!
そもそも、なぜ睡眠中にいびきをかくの?/
今すぐにできるいびき改善法は? ほか
04 INTERVIEW 元気のヒミツ
いつでも、“今この時”を大切に。
モデル・文筆家 押切もえさん
32 FAMILY RESCUE
知っておきたい応急手当
36 HEALTHY TREND BOX
女性の視点をプラスした災害対策
38 野菜でキレイ薬膳ごはん
「春キャベツ」の薬膳レシピ
セルフドクターの内容
- 出版社:ジャパンライフデザインシステムズ
- 発行間隔:季刊
- サイズ:A4全カラー60ページ
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