セルフドクター vol.95 (発売日2021年01月01日) 表紙
セルフドクター vol.95 (発売日2021年01月01日) 表紙

セルフドクター vol.95 (発売日2021年01月01日)

ジャパンライフデザインシステムズ
特集
08 心の疲れに効く8つの習慣
  自分のことを「もっと知る」ことが心の疲れを取るファーストステップ/
  心を回復させる8つの行動習慣 家の中でできるベーシック編/
一歩踏み出してチャレンジ...

セルフドクター vol.95 (発売日2021年01月01日)

ジャパンライフデザインシステムズ
特集
08 心の疲れに効く8つの習慣
  自分のことを「もっと知る」ことが心の疲れを取るファーストステップ/
  心を回復させる8つの行動習慣 家の中でできるベーシック編/
一歩踏み出してチャレンジ...

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2021年01月01日発売号単品
この商品は現在休刊となっております。
詳しいイラスト解説が好評です!

セルフドクター vol.95 (発売日2021年01月01日) の目次

特集
08 心の疲れに効く8つの習慣
  自分のことを「もっと知る」ことが心の疲れを取るファーストステップ/
  心を回復させる8つの行動習慣 家の中でできるベーシック編/
一歩踏み出してチャレンジ編/誰かと、一人でアウトプット編

ドクターQ&A
18 花粉症のセルフメディケーション
  目や鼻以外にも症状が現れるのですがこれも花粉症のせい?/
  市販されている薬にはどんなものがありますか?/
  花粉症の症状に対する市販薬を選ぶポイントを教えて。 ほか

24 髪の老化を防ぐ生活術
  40代で急に増え始めた白髪、年齢的に仕方がない?/
  髪の老化予防には、どんな食事を意識したらよい?/
  頭皮環境をよくするおすすめのケアは? ほか

30 女性の飲酒と健康
  お酒を飲まない人が増えた印象ですが……?/
  飲酒は乳がんにも関係しているって本当?/
  女性のアルコール依存症の実態は? ほか

04 INTERVIEW 元気のヒミツ
  思い出を大切に、前向きに生きるためのヒント
  お笑いタレント 川村エミコさん

36 野菜でキレイ薬膳ごはん
  「にら」の薬膳レシピ

38 HEALTHY TREND BOX
  年齢に合わせて受ける女性向け検診ガイド

40 Healthy Talk
  今さら聞けない「マスク」のキホン

41 成長のきっかけをくれる本&映画特集

セルフドクターの内容

「セルフメディケーション」実践マガジン
自分で自分の健康を管理する「セルフメディケーション」を実践するための健康情報誌。季節にあったテーマごとに専門のお医者さまや管理栄養士が監修し、確かな情報をお届け! 健康情報が氾濫する中、あなた信頼できる情報に出会ってますか?市販薬の正しい知識を持ってますか?話題のメタボリックシンドロームを予防するヒントもこの中に!医療費負担が増すことが予想されます。セルフドクターでかしこい生活者を目指しましょう!

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