特集
08 心の疲れに効く8つの習慣
自分のことを「もっと知る」ことが心の疲れを取るファーストステップ／
心を回復させる8つの行動習慣 家の中でできるベーシック編／
一歩踏み出してチャレンジ編／誰かと、一人でアウトプット編
ドクターQ&A
18 花粉症のセルフメディケーション
目や鼻以外にも症状が現れるのですがこれも花粉症のせい？／
市販されている薬にはどんなものがありますか？／
花粉症の症状に対する市販薬を選ぶポイントを教えて。 ほか
24 髪の老化を防ぐ生活術
40代で急に増え始めた白髪、年齢的に仕方がない？／
髪の老化予防には、どんな食事を意識したらよい？／
頭皮環境をよくするおすすめのケアは？ ほか
30 女性の飲酒と健康
お酒を飲まない人が増えた印象ですが……？／
飲酒は乳がんにも関係しているって本当？／
女性のアルコール依存症の実態は？ ほか
04 INTERVIEW 元気のヒミツ
思い出を大切に、前向きに生きるためのヒント
お笑いタレント 川村エミコさん
36 野菜でキレイ薬膳ごはん
「にら」の薬膳レシピ
38 HEALTHY TREND BOX
年齢に合わせて受ける女性向け検診ガイド
40 Healthy Talk
今さら聞けない「マスク」のキホン
41 成長のきっかけをくれる本＆映画特集
商品情報・内容
- 出版社：ジャパンライフデザインシステムズ
- 発行間隔：季刊
- サイズ：A4全カラー60ページ
■ 「セルフメディケーション」実践マガジン
自分で自分の健康を管理する「セルフメディケーション」を実践するための健康情報誌。季節にあったテーマごとに専門のお医者さまや管理栄養士が監修し、確かな情報をお届け！ 健康情報が氾濫する中、あなた信頼できる情報に出会ってますか？市販薬の正しい知識を持ってますか？話題のメタボリックシンドロームを予防するヒントもこの中に！医療費負担が増すことが予想されます。セルフドクターでかしこい生活者を目指しましょう！
この雑誌の読者はこちらの雑誌も買っています！
セルフドクターの所属カテゴリ一覧
Fujisan.co.jpとは？
株式会社富士山マガジンサービスが運営する、
日本最大級の雑誌オンライン書店です。
一般的な書店と異なり、
定期購読サービスに特化しています。
雑誌、新聞、シリーズ書籍、漫画や
本屋にも無い古い本も見つかる！
法人サービスはこちら ＞
-
タイトル1万以上
豊富なラインナップで
書店に並ばない本とも出会える -
試し読み
バックナンバー1冊まるごと試し読み
したり、最新号も試し読みできる -
タダ読み
5,000冊以上の雑誌が
無料で読み放題 -
500円OFF
普段読んでいる雑誌のレビュー投稿で
500円割ギフト券をプレゼント -
事前予約
気になる本は
発売日前から事前予約可能 -
割引や特典付き
定期購読なら
お得に本が読めて
送料無料の雑誌も！
デジタル雑誌をご利用なら
最新号〜バックナンバーまで7000冊以上の雑誌
（電子書籍）が無料で読み放題！
タダ読みサービスを楽しもう！
