◆◇特集◇◆
女性ホルモンを整えて快適生活を！

・そもそも女性ホルモンって何なの？
・改めて知っておきたいホルモン分泌の仕組み
・快適な１カ月のカギはホルモンリズムを知ること
・こんなトラブルを感じていませんか？
・プレ更年期を快適に過ごしたい

◆◇ドクターQ＆A◇◆
＊予防と改善が大切 貧血対策
貧血の症状／病院での治療法／貧血予防の食事法 ほか

＊日光で皮膚がかゆくなるのは？ 光線過敏症
光線過敏症とは／光線過敏症の原因／日常的に気をつけること ほか

＊意外と知らない 胃とストレスの関係
こんな人は要注意／治療法と薬／胃をいたわる生活法 ほか

＊口内環境を整えて健康な歯をキープしよう
むし歯の原因／口内環境を整える成分「ポスカ」／よい口内環境を保つために ほか

◆◇レギュラー企画◇◆
●廣戸聡一プロデュース 1分間で脳も体もスッキリBODYリポーズ
ヒップアップ編
●あの人の健康法を知りたい！Healthy Interview
赤井英和さん（俳優）
●日本の食文化に出会う 長寿への旅
みりんは江戸時代に生まれた食文化の原点（愛知県）
●シェフに学ぶ！野菜レシピ
体によい「油」を活用する「アルポルト」オーナーシェフ 片岡護さん
●もっと暮らしを楽しむ！ファミリーナースの心得
ベランダで作る ベジタブルガーデン
●Dr.佐川の薬育レッスン
副作用の初期症状

その他、
生薬の風景エトセトラ、読者の広場、読者プレゼント etc