◆◇特集◇◆
心地よい眠りで、快適人生！
・あなたの眠りの常識、間違っていませんか？
・心身をつくる！ 眠りのメカニズム
・よい睡眠はホルモン分泌の要です
・寝る子は育つ！ 子どもの睡眠、足りていますか？
・あなたの睡眠リズムは大丈夫？


◆◇ドクターＱ＆Ａ◇◆
＊メタボ予防は30～40代の対策が鍵！ 特定健診でメタボチェック（大）
検査項目から何が分かるの？／異常値が見つかったらどうすればいい？ ほか

＊繰り返さない治療と予防が大切！ 子どもの中耳炎（大）
中耳炎が起こる仕組み／子どもが中耳炎にかかりやすいのはなぜ？ ほか

＊ストレスが腸の働きを乱す ストレスと下痢（大）
下痢の種類／日ごろ気をつけることは／ストレス対処法 ほか

＊正しい知識で適切なケアを 加齢と目の疲れ（大）
眼精疲労とは？／目薬の選び方・使い方／目によい生活を送るには？ ほか


◆◇レギュラー企画◇◆
●いざ！というとき慌てない セルフケア救急箱
救急箱のチェック
●世界ロングライフの旅
世界の台所 ニューヨークに学ぶ“食選力”の磨き方
●日本のハーブ歳時記
花咲く春に [春のハーブ]
●Dr.望月の薬育レッスン
用法・用量を守って 薬を正しくのみましょう
●楽しみながら野菜を食す
野菜たっぷり ベジスイーツレシピ
●もっと暮らしを楽しむ！ファミリーナースの心得
心を体に効く「花育」を始めよう
●3分間習慣エクササイズ
筋力を上げる バランスアップ ロコモ予防編

その他、読者の広場、読者プレゼント etc