４ 特集 男と女、年代別 セルフケアガイド
違いを知ると、何が分かる？ 知っておきたいこんな性差
性差で異なる更年期ってどんなもの？
男女別 気をつけたい疾患ダイジェスト
男女、年代別セルフケア一覧

１４ ホリスティックヘルスの旅
熊野セラピーで心と体を洗浄 in熊野古道

ドクターQ&A
18 中性脂肪、コレステロール値に注意 脂質異常症
脂質異常症ってどんな病気？／そのまま放置すると、どんなトラブルが起こる？ ほか

24 長期間の放置は危険！ 咳が長引いたら
どうして咳が長引くの？／どのタイミングで受診すればよい？ ほか

28 いざというときに慌てない 子どもの発熱（大）
どうして熱がでるの？／いざというときに慌てないためには？ ほか

32 出発！の前に知って備える ドライブ中の体の不調
ドライブ中の体にはどんなストレスがかかっているの？／乗りもの酔いってどうして起この？ ほか


39 心のクスリ
ドクターからのHappy Letter vol.２

40 楊さちこの季節の薬膳養生
“秋の乾燥”対策

41 Dr.望月の薬育レッスン
備えてますか？救急箱・基礎ガイド

44 旬の野菜で健康ごはん
「まいたけ」で体内リセット

48 もっと暮らしを楽しむ！ファミリーナースの心得
家族の健康を守る 植物オイル活用法

52 3分間習慣エクササイズ
便秘のお悩み解消編

54 あなたの健康知識をチェック
セルフドクター検定10

55 読者の広場／バックナンバー＆年間購読／セルフドクターネットのご紹介

56 読者プレゼント

57 レターシート

59 セルフドクター検定 前号の解答／プレイバシーポリシー／次号予告