5　特集
　 腸内環境を整え、健やか体質
　 腸内年齢チェック　
　腸のエイジングと生活習慣　
　 腸の働きを徹底解明!　
　 ストレスに負けない腸に　
　 腸を健康にする食と運動　
　
18　ドクターQ&A
　 あなたの眠り、大丈夫？　睡眠のトラブル
　　寝ている間に体ではどのようなことが起こっているの？／
　　睡眠のメカニズムは？　ほか
　
24　家族の感染を予防!　水虫対策
　　水虫はどうやって感染するの？／
　　水虫になるとどんな症状が現れるの？　ほか
　
28　顔から足まで全身スッキリ　夏のむくみ
　　むくみってどんな状態のこと？／
　　むくみに気づきやすい場所は？　ほか
　
34　正しいケアで早めに対処
　　夏の皮膚トラブル
　　紫外線が原因となる主な皮膚トラブルは？／
　　紫外線による皮膚トラブルを予防するには？　ほか

4　健康長寿を目指して①
　 精神科医に聞く「心の健康」

38　健康に逢いに行く
　　長寿のヒミツはお茶にアリ 静岡県編

42　大人の薬育レッスン　Vol.1
　　医薬品の役割と効く仕組み

46　野菜のチカラを丸ごといただく
　　魔法の「重ね煮」

50　もっと暮らしを楽しむ!
　　ファミリーナースの心得
　　甘酒で夏バテ知らず
　
52　心と体を整えて毎日健康! LESSON.1
　　自律神経ストレッチ