■Life
身の丈に合ったライフスタイル、実践中
北海道白老町、森と水に囲まれた暮らし
文：西川栄明 写真：小形又男

今から考えよう、これからのライフプラン
年金の話１
文：柳沼正秀

家事のリクツ 川本敏郎
たかが洗濯、されどその奥は深いノダ！

角館の秋 少年に帰る山遊び
文：塩野米松 写真：千葉克介

■Work
早期退職、棚田のふるさとへ“転職”
語り手：中嶋隆一さん（57歳・新潟県上越市在住）

独立起業・再就職への強い味方
「資格取得」してみませんか？

「技術伝承」の使命を胸に
ＮＰＯ“サーツ”の取り組み

■Health
疲れ、ストレス、肩こりに最適なものは？
サプリメントの基礎知識
監修：ＮＰＯ法人 日本サプリメント評議会

人間まるごと健康塾 2～帯津良一
21世紀は“攻めの養生”の時代

■Travel
自由気ままな旅をしよう ２
写真：中野昭夫 文：筒井ガンコ堂
港町、ひとり歩き～島根県・浜田

■History
蘇る鮮やかな色彩
昭和30年代、鉄道が走る風景
撮影：J.WALLY.HIGGINS

■Music
フォーク酒場潜入ルポ
ギターの弾き語りを、もう一度

■Goods
液晶？それともプラズマ？
「一生モノ」のテレビを選ぶ
麻倉玲士

■Money
50代の赤裸々な本音（アンケート調査発表）
お金の使いかた、考えていますか？

■Fashion
HappyDressCode２
プライベートスーツ
遠山周平

Actress’ Eyes 2（好評女優グラビア）
斉藤慶子
写真：小澤忠恭

Nature Photo～水仙
写真：佐藤 尚

Nature Photo～霧氷と雲海
写真：中野耕志

■連載
現在進行形レポート
私の定年日記

堂々！逸品の主張
森田鞄製作所 デイリーショルダー
ヴァルカン ゴールデン・ヴォイス”ロンド”

“水のソムリエ”推奨
カラダにいい水

四季の花の香り 南伸坊の嗅ぐ派 ２
「ヒイラギ」

四国あるき遍路の旅 冬の阿波２
石川文洋


男、台所に立つ！ カラダが喜ぶ料理 ２～植木もも子
キノコ汁

アームチェアトラベラー ２～塩野米松
菩提樹の数珠

逆さめがねのスポーツフィードバック ２～玉木正之
新庄騒動の裏にある「スポーツ・ビジネス戦略」を見逃すな

関東・甲信越、小さな祭りを訪ねて ２～宮本和義
七草こども流鏑馬

“遊べるカラダ”のための病気予防２
「前立腺肥大症」を放置していませんか？
北見一夫先生（藤沢市民病院）

勝谷誠彦のニュース斬り！２
ボクシングブームの頂点と変質

My Collection’s Room～コレクション、万歳!! ２
赤木家康さんの完全防音の地下室に並ぶエレキ・ギター

お役立ち情報満載 nodule info.

今月の音楽～伊丹由宇

今月の映画～川本三郎

今月の本～生江有二

今月のアート～布施英利
生誕１００年記念 ダリ回顧展

旅の柄 ２～花村萬月
フェリーに乗って 前編

リレー連載 ノジュール戯画 ２～土橋とし子
アイビー

読者投稿 われらが日々

目からウロコのお得情報

ブログで得よう、生活の知恵
滝田誠一郎

柔らかアタマになる！
今月のクイズ