第1特集＜ウォーキング特集＞歩いてグングン格好よく！

巻頭インタビュー…湯浅景元先生
ウォーキングの基本フォーム
的別ウォーキング6
ちょこっとウォーキングのススメ
ウォーキング後には必ずストレッチを
『ノジュール』読者に聞いた「私のウォーキング」
厳選グッズ

四国あるき遍路の旅 最終回＆連載完結インタビュー
石川文洋


第2特集
今すぐ使えるインターネット検索のワザ

STUDY
小さな畑で“農ある”暮らし
三重県伊賀市の貸し農園「農学舎」、ついに開校！

自分に合った“農ある暮らし”を見つけよう
全国「就農支援」情報 選りすぐり25

国立大学で充実のキャンパスライフを体験
シニアサマーカレッジ in岩手大学

WORK
森林ボランティア入門
どこで何を学べばいいのか実践案内

動き始めた空き家活用プロジェクト
NPO法人「森の一滴」の地域活性化作戦

HEALTH
知っておきたい脳梗塞の最新事情

人間まるごと健康塾 12
死生観を築き、病と付き合う
帯津良一先生

TRAVEL
日本の原郷を旅する 5
大雪山（北海道）
写真・文 小澤忠恭

LIVE
移住・定住、注目自治体ピックアップ1
岩手県遠野市

FASHION
HappyDressCode12
ジャージー
遠山周平

NATUREPHOTO
湯ノ湖の紅葉
写真 佐藤 尚


連載
旅の柄 12
原発道路
花村萬月

アームチェアートラベラー12
ダーウィンの晴雨計
塩野米松

＜新連載＞いつか泊まってみたい懐かし宿1
町家別荘こころ（愛媛県内子町）
斎藤 潤

＜新連載＞いまなお健在！ 懐かしの鉄道情景1
新幹線「0系」車両
松尾定行

＜新連載＞毎日の食事をバランス・アップ！1
和食の朝ごはん1
植木もも子

＜新連載＞ちょっと気になるエコ咄1
グリーンカーテン
春日和夫

＜新連載＞夫婦で考える、わが家のライフプラン1
年金生活の準備をはじめよう
畠中雅子

＜新連載＞柳沼正秀さんのライフプラン診断室1

＜新連載＞どこでもできる簡単ストレッチ1
黒田恵美子

＜新連載＞ 早期発見！ カラダの不調1
脈がヘンだ、と思ったことはありませんか？～不整脈についてのQ&A

＜新連載＞ 今月号の旅ガイド

＜通信販売＞ノジュール逸品ショッピング
柿渋染め帆布バッグほか

リレー連載 ノジュール戯画12
カズモトトモミ
Hula hoop

今月の音楽 伊丹由宇

今月の映画 川本三郎

今月の本 生江有二

今月のアート 岡部昌幸

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目からウロコのお得情報

現在進行形レポート
私の定年日記 12

読者投稿 われらが日々

柔らかアタマになる！今月のクイズ

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