【第１特集】
自由きままにひとり旅
やさしい実践編

◆山形、小さなローカル線乗り歩き
山形フラワー鉄道長井線・左沢線
文 川本三郎 写真 小澤忠恭

◆買って食べて、倉敷ひとり歩き
イラスト・文 土橋とし子

◆おひとりさまOKのおすすめ宿
炭屋台の湯1万3500円～（岩手県・台温泉）
高浜のお宿 鼓松7000円～（福井県・高浜町）
藤三旅館9000円～（岩手県・鉛温泉）
清風荘1万500円～（長野県・新湯田中温泉）
九州ホテル1万6590円～（長崎県・雲仙温泉）
旅館大沼9240円～（宮城県・東鳴子温泉）
四万やまぐち館1万5750円～（群馬県・四万温泉）
元湯玉川館1万7475円～（神奈川県・七沢温泉）
ホテル ミクラス2万3000円～（静岡県・熱海温泉）
よろづやアネックス湯楽庵1万円～（長野県・湯田中温泉）
上松屋旅館1万2600円～（長野県・別所温泉）
セトレ ハイランドヴィラ2万2000円～（兵庫県・姫路市）
和み宿 新和荘 海心8500円～（熊本県・天草市）
レゾネイトクラブくじゅう2万2200円～（大分県・竹田市）

◆ひとり旅派にぴったり ビジネスホテルを使い倒そう！
天然温泉、大浴場、サウナ、テンピュール社低反発枕、
シモンズベッド、全館禁煙、レディースルーム、
朝食ルームサービス、朝食無料…

◆ノジュール読者に伺いました
ひとり旅の失敗＆不安

《読者参加企画》
風情ただよう水郷の商都をぶらり旅――近江八幡（滋賀県）
地元から少し足を延ばして、初めてのひとり旅――内子・大洲（愛媛県）


【第２特集】
美味食材を買出しに
市場へ行こう

◆酒のつまみを買い出しに
日本一の市場、築地へ
案内・料理人 瀬尾幸子、文 大竹聡

◆東西屈指のお魚天国！
鮮度バツグン“魚河岸マーケット”で買う・食べる
●那珂湊漁港鮮魚店街（茨城県）
●魚の棚（兵庫県）

◆全国のおすすめ市場＆市場食堂
近江町市場・近江町食堂（石川県金沢市）
八食センター・七厘村（青森県八戸市）
三崎港産直センター うらり・はまゆう（神奈川県三浦市）
氷見フィッシャーマンズワーフ海鮮館・さかな工房「鮮」（富山県氷見市）
泉佐野港青空市場・お食事処イルカ（大阪府泉佐野市）
日生五味の市・海の駅しおじ（岡山県備前市）
唐戸市場・よし食堂（山口県下関市）

◆カニ、フグ、地魚…冬の海鮮グルメをお取り寄せ！


【年末特別企画】
◆プロが指南！ 年末大掃除テクニック

◆ワザあり小道具が大活躍！
大そうじ便利グッズ


【TRAVEL】
海と森と古道の町へ
三重県紀北町２泊３日体験紀行


【LIVE】
マネーの不安を夫婦で考える 今こそ、ライフプラン 2 畠中雅子
退職後の旅行費
いくらまでならかけても大丈夫？

移住支援、現地最新情報 2
栃木県那珂川町

古希からの山中独居奮闘記 9
一人だけの棟上げ式
文・画：西浦ヒロキ


【FASHION】
スタイル歳時記 7 遠山周平
12月～王室ご用達の乗馬服を街着にする


【WORK】
60歳からのハローワーク 2
整体師


【SHOPPING】
通信販売 ノジュール逸品ショッピング


【HEALTH】
人間まるごと健康塾 26 ＜私の聖地篇＞
侍もいるグラスゴーのやさしい病院
帯津良一先生

年齢社会学入門 “加齢”なる世代へようこそ 2
木田橋美和子
年齢意識

気になるカラダの不調 診断室 2
大腸ポリープ

元気なカラダは食事から 食治のススメ 2
植木もも子
不眠を解消したい

カラダを楽にする 簡単セルフメンテナンス 2
黒田恵美子
腰の痛み チェック＆改善編2


【連載】
世界遺産を撮る 7 写真 土屋明
アンコール（カンボジア）

読者参加の誌上写真展
撮っておきの１枚 7

お取り寄せ美味珍味で超簡単クッキング 7 森枝卓士
牡蠣

いつか泊まってみたい懐かし宿 15
かど半旅館（群馬県東吾妻町）

旬の列車に乗ろう！ 2
五能線

知って納得！ 流行りモノ倶楽部 7
デジタル一眼レフカメラ

News Catch Up!

目からウロコのお得情報

読者投稿われらが日々

柔らかアタマになる！今月のクイズ

アームチェアトラベラー 26 塩野米松
英国の小物入れ

アートに出会うショートトリップ 7 岡部昌幸
広島県立美術館（広島市中区）

お役立ち情報満載 nodule info.

今月の音楽 伊丹由宇

今月の映画 川本三郎

今月の本 生江有二

今月のアート

旅の柄 26
中城高原ホテル 花村萬月

リレー連載 ノジュール戯画26
二王寺
千葉督太郎

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

【今後の特集予定】
●1月号

【第１特集】
見所・美味満載 冬の京都へ

桜が美しい春や、紅葉が見事な秋の人気が高い京都ですが、
落ち着いた冬こそ、おとなが旅する季節。
冬の特別拝観をめぐったり、温かい京料理をいただいたり。
リーズナブルな宿や食事処の情報から最新の京都事情まで、
たっぷりとお届けします。

◆冬の特別拝観を訪ねるベストモデルコース
◆京都の朝、昼、晩ごはん＋カフェ
◆京都人に聞く、冬の京都の魅力
◆リーズナブルに泊まる京の宿 ホテル＆片泊まりの宿
◆自分に土産を買って帰ろう
◆錦市場、京都駅最新情報


【第２特集】
さらば、冷え体質

寒くなってくると、手足や腰の冷えに悩む方が多いのでは
ないでしょうか。
冷えは体質だからと放置していると、別の病気の引き金に
なることも。体を温めて冷えを改善する方法をご紹介します。