第一特集は「きちんとヨガの呼吸」。
まずはヨガの視点から見た呼吸。
これをヨガの人間観、ポーズからの視点、プラーナーヤーマの種類、ハタヨガ指導者ごとの呼吸、
そして瞑想との関係などから紹介していく。
第2特集はそれを受けて「最新版　呼吸のメカニズム」。
こちらは呼吸の解剖、生理、運動生理、脳科学などの視点からきっちり紹介。
基礎的な学びから目からウロコの情報がぎっしり詰まっている。
呼吸を鍛える方法も紹介。小特集は「股関節の上手な使い方」。
極めつきはヨガ塾。難しいヨガ哲学をダイジェストで追う。



表紙
目次①
目次②
YOGINI TOPICS
ヨガフェスタハワイ2019でAlohaなヨガに参加しよう！
［特集］きちんとヨガの呼吸　呼吸の気づき
ヨガの呼吸がしていること
呼吸が気持ちよくなるポーズの取り方
呼吸とバンダの関係
呼吸法ってどんなものがあるの？
ハタヨガ指導者に聞いたそれぞれの呼吸法
プラーナーヤーマをやってみた！
見えない体の解剖図
呼吸は瞑想の入口だった
疲労を解消する5days スッキリ！寝る前の「養命酒ヨガ」
ヨガ好きな人の体と心を整える有機納豆と出会えてよかった！
［最新版］呼吸のメカニズム
仕組みは空気入れ。呼吸の通り道
肺を動かすもの、それは呼吸筋
自律神経と呼吸
ネットワークで活動する脳と呼吸
呼吸とエクササイズ
呼吸のトレーニング
人と地球に優しい Happy Elephantがあるヨギーニ達の暮らし
JURI meets GO DASH DOT ヨガも、遊びも私らしいスタイルで
股関節を上手に使えるようになる！
ヨガ塾「早わかり！ 今すぐ語れるヨガ哲学」
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なぜYMCのクラスが資格取得にオススメなのか？
「『ケガ』と『痛み』」-----井上英樹
「自我という幻想」-----ジャネット・ラウ
「瞑想の詩～詩から受け取った瞑想を巡るエッセイ～」-----谷戸康洋／谷川俊太郎
「悪化させない!! 一歩進んだアーユルヴェーダの花粉症対策」-----Kazuya （冨岡和也）
「今日はマルマ・マッサージ」-----若山ゆりこ
Lotus8 TIMES
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