やってはみるものの、正解がわからない、効果を感じられないなどが理由で瞑想を習慣化するのはなかなか難しい、という側面がある。
今回の『Yogini』の瞑想特集では、48人のヨギーニ＆ヨギーの瞑想の実体験を紹介。
瞑想のやり方も考え方も十人十色。これが正解、何てものもなければ、実践者の生の声には、新たな発見や、共感できるところたくさんあるはず。
『Yogini』ならではの切り口で瞑想を深めていくこの一冊は、読んでいるだけで「瞑想やりたい！」と心が動かされること間違いなし。
瞑想に興味がある人も、苦手意識がある人も瞑想について多角的に、深く学びを深められる、魅力たっぷり、編集部渾身の一冊だ。




表紙
目次
YOGINI TOPICS
本当の自分に出会う瞑想
［特集］心がやわらかくなる瞑想
そもそもヨガは瞑想だった！
結局、瞑想はなぜいいの？
みんなの瞑想　48人のヨギーニ＆ヨギーの実践
想像の上を行く!?　あの超人達の瞑想
瞑想の種類と入り方・出方
サマーディと悟りは違うもの？　同じもの？
アーサナの先の深みにある「瞑想」
雑念の正体を探ってみた
脳の中で起こっているアレコレについて
THE MEDITATION TIMES
瞑想ができるヨガグッズ・スタジオ
「すべては自分の中にある」前編／太陽礼拝B-----井上英樹
「瞑想の詩～詩から受け取った瞑想を巡るエッセイ～」-----谷戸康洋／谷川俊太郎
「アーユルヴェーダと秋を楽しむ」-----Kazuya（冨岡和也）
「私を一番の友達にする」-----若山ゆりこ
『ヨーガ・スートラ』をちゃんと知りたい！②／⑫
Yoga de Yoga
J-Spi「古事記」
秋冬のヨガを盛り上げる新作ウエアをキャッチ！
世界はヨガで結ばれる Vol.28
魅力的な大人になる心と体の美メイク⑤
Yogini Information