yoga JOURNAL(ヨガジャーナル)

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yoga JOURNAL(ヨガジャーナル)の内容

”世界に広がるNO.1“ヨガ&ライフスタイル誌”『YOGA JOURNAL』 の日本版
日本ヨガ人口は600万人を数え、今後ヨガ人口は1600万人を超えると予測されます。ヨガを通して心身ともに健康でポジティブなライフスタイルを実践する人たちが増えています。ヨガはストレスやプレッシャーの中で生きる現代人の心と体を整え、体の不調を解消し、シェイプアップにも効果的です。近年は女性だけでなく健康志向の男性や高齢者の間でも関心が高まっているヨガは性別や年齢に関係なく誰でもどこでも出来るメソッド。ヨガジャーナル日本版は、ヨガの初心者から上級者、インストラクターの方までレベルに合った実践法の紹介をはじめ、健康、ファッション&ビューティー、食生活、旅情報などヨガを通して快適で美しい生き方を提案します。
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ヨガ=女性というイメージがありますが、それは日本だけ。
世界的には男性がヨガをするのは普通のことなんだとか。
読み応えのある内容は、女性だけでなく男性が読んでも楽しめます。
ヨガに興味のあるすべての方におすすめです!

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ヨガの技術面だけでなく、心と体の健康など幅広く取り扱っているので、
ヨガの初心者から上級者まで楽しめること間違いなし!

yoga JOURNAL(ヨガジャーナル)の商品情報

商品名
yoga JOURNAL(ヨガジャーナル)
出版社
プレジデント社
発行間隔
季刊
発売日
3,6,9,12月の20日
サイズ
A4
参考価格
[紙版]1,210円 [デジタル版]1,210円

yoga JOURNAL(ヨガジャーナル) 日本版春号vol.92 (発売日2024年03月19日) の目次
  • 紙版
  • デジタル版

  • 紙版
  • デジタル版
cover interview
松島 花さん 自分の“好き”な体と心の磨き方

自分の魅力に気づける!
IGさんのセクササイズ


feature 01
体の「硬さ」&体の「苦手」がガラリと変わる!
ヨガで理解する「楽に動ける体の使い方」

PART1 不調が改善しない、やせない、体力がつかない…
「ヨガで体が変わらない」人の5つの誤解

PART2 段階を踏んで開脚ポーズを攻略
股関節を開くための体の理解と使い方

PART3 あと一歩ができない…
「始点」から考える中級アーサナ練習法

PART4 ポーズを支えるのは末端から!
土台の要 手・足の機能性UPワーク

PART5 ヨガ中の深い呼吸が苦手な人のための
胸郭ほぐしストレッチ

PART6 体の使い方&動かし方を再確認!
基本10ポーズのためのプロップスヨガ


feature 02
Around50から始める
大人のためのダイエットヨガ

PART1 50歳からの!
基礎代謝を上げる5分間シークエンス

PART2 下腹ポッコリ 太い二の腕 まあるい背中…
アラ還からの贅肉落としヨガ

PART3 大人世代のヨガインストラクターの
美ボディ習慣


読者プレゼント付き!
イベントが増える季節。スタイルアップのウェアでヨガを楽しもう!
人気ブランド別 春の新作ヨガアイテム

30代、40代、50代のあなたへ
高尾美穂先生に聞く
女性の一生の体と心に寄り添う言葉


feature 03
ざわついた心をほぐす
「内なる平穏」を見つけるヨガと瞑想

PART1 医師が教える
ざわついた心との付き合い方

PART2 辛いときは、逃げていい。
逃げヨガ 逃げ瞑想

PART3 家にあるものですぐできる
疲れた頭と体を休めるリストラティブヨガ


ヨガインストラクターこそ身に付けたい
レッスンに活かす「傾聴」の技術

アーユルヴェーダの智慧で春を健やかに
ドーシャ別 カレーレシピ

from US
ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選
パスチモッターナーサナを深めよう
ナーヴァーサナを深めよう
体幹の強さとは何か改めて考えてみよう
股関節を開こう、心を解放しよう
自分の影の部分と軽やかに踊ろう


catch up

松島 花×LITHEE
ヨガで育む「強さ」と「柔らかさ」

「人と地球にやさしい」を誠実に体現している
そのコンセプトに共感! ヨギが選ぶなら「ヤシノミ洗剤」

Biz Yoga+®で不調をトータルに整える!
忙しい女性を輝かせるための4つのキーワード

そろそろ気になる、血糖値、カロリー… そんな大人ヨギの味方!
「へるしごはん」で腸活ダイエット!

深い知識と指導力が身に付く
85 時間 マタニティヨガ教師トレーニング


serials

野沢和香のHAPPY JOURNAL vol.23

理学療法士 中村尚人先生の ヨガのためのピラティス vol.04

峯岸道子先生が教える人生100年時代のためのこれからヨガ 第7回

新連載
吉川めい先生に聞く #ヨガジャーナルフレンズのお悩み相談室 vol.1

漫画で読む『ヨガ哲学』 第46回

新連載
Yoga業界JOURNAL

ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第88回

綿本 彰先生のヨガで世界とつながろう 最終回

yasushi先生のこれでいいのだ! 第70回

Yoga Journal Finds
次号予告
自分の体を正しく理解してヨガをすれば、柔軟性が向上したり、ヨガの苦手を克服でき、ポーズ本来の効果を存分に味わうことができます。そこで今回は解剖学の知識を応用し、ヨガで“楽に動ける”体の使い方を総力特集。また、第2特集では、50代からでもしっかり結果を出す「大人のためのダイエットヨガ」をお届けします!



目次
松島 花さん 自分の“好き”な体と心の磨き方
野沢和香のHAPPY JOURNAL
理学療法士・中村尚人先生のヨガのためのピラティス
峯岸道子先生が教える人生100年時代のためのこれからヨガ
自分の魅力に気づける! IGさんのセクササイズ
新連載/吉川めい先生に聞く #ヨガジャーナルフレンズのお悩み相談室
feature01/体の「硬さ」&体の「苦手」がガラリと変わる! ヨガで理解する「楽に動ける体の使い方」
PART1:不調が改善しない、やせない、体力がつかない……「ヨガで体が変わらない」人の5つの誤解
PART2:段階を踏んで開脚ポーズを攻略 股関節を開くための体の理解と使い方
PART3:あと一歩ができない……「始点」から考える中級アーサナ練習法
PART4:ポーズを支えるのは末端から! 土台の要 手・足の機能性UPワーク
PART5:ヨガ中の深い呼吸が苦手な人のための胸郭ほぐしストレッチ
PART6:体の使い方&動かし方を再確認! 基本10ポーズのためのプロップスヨガ
feature02/Around50から始める大人のためのダイエットヨガ
PART1:50歳からの! 基礎代謝を上げる5分間シークエンス
PART2:下腹ポッコリ 太い二の腕 まあるい背中……アラ還からの贅肉落としヨガ
PART3:大人世代のヨガインストラクターの美ボディ習慣
読者プレゼント付き! 人気ブランド別 春の新作ヨガアイテム
feature03/ざわついた心をほぐす「内なる平穏」を見つけるヨガと瞑想
PART1:医師が教えるざわついた心との付き合い方
PART2:辛いときは、逃げていい。「逃げヨガ」「逃げ瞑想」
PART3:疲れた頭と体を休めるリストラティブヨガ
30代、40代、50代のあなたへ 高尾美穂先生に聞く女性の一生の体と心に寄り添う言葉
ヨガインストラクターこそ身に付けたい レッスンに活かす「傾聴」の技術
アーユルヴェーダの智慧で春を健やかに ドーシャ別カレーレシピ
漫画で読む『ヨガ哲学』
US/パスチモッターナーサナを深めよう
US/ナーヴァーサナを深めよう
US/復刻HOME PRACTICE 体幹の強さとは何か改めて考えてみよう
US/復刻HOME PRACTICE 股関節を開こう、心を解放しよう
US/復刻HOME PRACTICE 自分の影の部分と軽やかに踊ろう
新連載/Yoga業界JOURNAL
ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物
綿本 彰先生のヨガで世界とつながろう
yasushi先生のこれでいいのだ!
Yoga Journal Finds
次号予告

yoga JOURNAL(ヨガジャーナル) 2024年03月19日発売号掲載の次号予告

暑さに負けない!硬い体を柔らかくする !
夏の体と心を整えるヨガ&ストレッチを大特集

※特集内容は予告なく変更る場合があります。

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yoga JOURNAL(ヨガジャーナル)のレビュー

  • 総合評価: ★★★★☆ 4.43
  • 全てのレビュー: 277件
ヨガがおもしろい
★★★★☆2024年02月14日 りん パート
ヨガのことが色々知れて定期的に届くのが楽しみになっています。近くの本屋さんでは売ってないので自宅に届くのは嬉しいです。
ヨガ好きに♪
★★★★☆2024年01月22日 けんちゃな 自営業
ヨガを始めた20年以上前、既に海外の書店ではヨガの雑誌が店頭に並んでいました。日本はかなり遅れてヨガブームとなりましたが、この手の雑誌はマニアックな書店にしか置いていなかったりで。。。今はネットで容易に手に入り有難いですね。もう少しお安くなれば言うことないですが。
家でも出来そう
★★★★☆2023年04月30日 ソフィー 自営業
最近、朝起きると体が痛い、怠いなどの症状があるため、ヨガでもやってみようかと思うのですが、通う時間もないし、家で試しにやるのには丁度いいです。
実践できる内容です
★★★★★2023年03月24日 kota 専門職
各特集記事を読んだあとは時間がある休日を利用し、見ながらなぞらえています。以前はさらっと読むこともありましたが、せっかくの充実した内容を実践して自分の体で試してみよう!と思っています。じっくりポイントを読みながら挑戦してみると、苦手だったり痛みを感じていた部分などすんなりとできて修正できたところも多いです。これからもヨガジャーナルを100%以上、活用したいと思います!
自分自身の向上になります。
★★★★★2023年03月05日 めたるまま 自営業
ヨーガの指導を始めて20年を過ぎましたがレッスン内容もマンネリ化して来て何か新しいものを取り入れなければとならないと痛切に感じていた時にヨガジャーナルに出会えて本当に良かったです。 色々と勉強させて頂いております。
ヨガを続けるモチベになってます
★★★★★2023年01月27日 ゆうこ先生 自営業
毎号 様々な切り口でヨガへの理解が深まる充実した内容です。写真や情報も たっぷり楽しめます。
たまに買っています
★★★★★2023年01月27日 でぃお 会社員
ためになる内容なので定期購読したいと思います。
定期的に読んで、楽しんでます
★★★★★2022年12月04日 パンダ 自営業
ヨガ雑誌Yoginiが休刊になり、こちらを定期購読するようになりました。 ヨガを続けている方々は気持ちがスッキリして見える方ばかりで、こうなれたらいいなと思えるので楽しく読ませていただいてます。 身体の構造など学べることも多く、健康に関心があり体型を維持したい方におすすめです。ヨガを日常的に取り入れてない方も、きっかけの一つとしてぜひ!
ヨガインストラクターにも参考になる記事がいっぱい!
★★★☆☆2022年11月02日 らんこ 役員
毎回、興味深いテーマの記事が多く、インストラクターにも役立ちます! 悩みごとのQ&Aや哲学についての連載も面白いです🎵
とても参考になります!
★★★★★2022年10月01日 ひげ美 専門職
ずっと購読したいと思っていた雑誌なので、期待は大きかったのですが、それを超える!内容で、満足しています。 特にポーズのコツや、筋肉の使い方、痛みや出来ないことを丁寧に特集してくれるので、読み応えがあります。 届くととても嬉しい自分がいます。また次の号が楽しみです。
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yoga JOURNAL(ヨガジャーナル)をFujisanスタッフが紹介します

ヨガを楽しむ方は年々増え続け、今では1600万人もの方が健康やボディメイクなどの様々な理由で取り組んでいます。体調だけではなくて心も鍛えてくれるヨガをもっと知りたい、楽しみたいという方にはyoga JOURNAL(ヨガジャーナル)を手に取ってみて下さい。これからヨガに取り組みたいと興味を持ったばかりの初心者の方にもとっつきやすく、だいぶ慣れてきた中級者の方にはさらなるヨガの世界へと誘ってくれます。上級者やインストラクターレベルの方にも実践できる内容が網羅されているので、ゆっくり読みながら理解を深めていけるようになっているのです。実用書としてもレベルが高く写真つきでポーズの取り方がありますから、自宅でもスタジオに来ているかのような本格的なレッスンができます。

ヨガの紹介だけでも心躍る内容ですが、健康や美容、そして旅行などのレジャーに関する読み物もあるので、何度でも読み返したくなるような構成です。日本版として読みやすくなっているだけではなく、オリジナルコンテンツもあるので日本版だからこそ楽しめる内容も楽しんでみましょう。読むたびに新たな発見ができるのも魅力の一冊なので、ヨガをとことん楽しんでいきたい方におすすめです。

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