NHKテレビ 趣味どきっ！（月曜） 発売日・バックナンバー

ドキドキワクワク！ 楽しさ満載！ 心ときめく趣味の時間をお届けします

ゴルフ、テニスなどのスポーツ。楽器演奏、水彩・イラストなどのアート。茶道、国宝、仏像などの日本文化。さらにスマホやタブレットなどのデジタル生活まで、趣味の時間を充実させてくれる講座が目白押し。幅広いテーマをやさしく、そして深く掘り下げます。

■ご注意ください■
※ＮＨＫテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。

■今月のテーマ（月曜）
美と健康のカギは筋肉にあり！
適度に筋肉があるしなやかな体は女性の憧れ。「最近カラダを動かしていない…」という方向けに、さまざまな筋力アップ法を紹介。筋トレを始めた体にうれしい料理レシピも収載！

■講師：横手貞一朗／ＡＹＡ／広瀬統一／荻野伸也

※こちらは「趣味どきっ！」月曜版です。ほかに火曜版、水曜版があります。

※【アンコール放送】2017年4月～5月の再放送です。前回放送時のテキストがそのままご利用いただけます。


表紙
大扉
美筋ボディーメソッドでなりたい自分を手に入れる！
Contents
［Interview］ 横手貞一朗さん
［Interview］ ＡＹＡさん
［Interview］ 広瀬統一さん
【テキスト特別企画】 最大限の効果を得るために筋トレを正しく理解しよう！
Chapter 1 目指すは理想のボディーライン！
＃1 足裏～ヒップ
＃2 ウエスト～バスト
＃3 二の腕～デコルテ～顔
Chapter 2 タフな体へ！ 基本の３つのエクササイズに挑戦
＃1 スクワット
＃2 腹筋
＃3 腕立て伏せ
Chapter 3 筋肉を上手に使って、毎日を快適に！
＃1 姿勢・バランス
＃2 日常動作
＃3 からだの不調
アスリートシェフ 荻野伸也のパワー・レシピ
［Interview］ 荻野伸也さん
奥付

ドキドキワクワク！ 楽しさ満載！ 心ときめく趣味の時間をお届けします

ゴルフ、テニスなどのスポーツ。楽器演奏、水彩・イラストなどのアート。茶道、国宝、仏像などの日本文化。さらにスマホやタブレットなどのデジタル生活まで、趣味の時間を充実させてくれる講座が目白押し。幅広いテーマをやさしく、そして深く掘り下げます。

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■今月のテーマ（月曜）
藪内家家元襲名の茶事から学ぶ茶の湯の心

2015年6月から2017年12月まで、2年半かけて行われた藪内家家元襲名茶事。新たな家元が伝えるメッセージは、「堅苦しく考えすぎず、自然体でおいしいお茶を愉しんでほしい」。今回は、家元襲名の時にだけ使われる茶道具などを紹介しながら、燕庵に受け継がれてきた茶の湯の心を学ぶ。

■講師：藪内紹智

※こちらは「趣味どきっ！」月曜版です。ほかに火曜版、水曜版があります。



表紙
大扉
はじめに
目次
第一回　新たな時代の茶を求めて ～自然体でおいしいお茶を
藪内家の歴史
茶事とは何か
客の作法
十四代家元襲名披露茶事
厳粛なる家元襲名の儀
藪内家の茶室
藪内家の露地
第二回　釜の湯を整える　～寄付待合から炭点前
寄付待合
腰掛待合
迎え付け・席入り
炭点前
寄付と炭点前の道具
第三回 心づくしの料理でもてなす ～懐石　／懐石の流れ
懐石の道具と料理
素朴にして深い伝統のおもてなし「藪団子」
第四回　一座建立の茶　～濃茶・薄茶　／濃茶の作法
薄茶の作法
濃茶・薄茶の道具
奥付

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ゴルフ、テニスなどのスポーツ。楽器演奏、水彩・イラストなどのアート。茶道、国宝、仏像などの日本文化。さらにスマホやタブレットなどのデジタル生活まで、趣味の時間を充実させてくれる講座が目白押し。幅広いテーマをやさしく、そして深く掘り下げます。

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■今月のテーマ（月曜）
願いをかなえに、神社に行こう！

初詣、節分、七五三など、日本の暮らしに欠かせない神社。今回は、健康・恋愛・学問・商売繁盛など、古来、人々が切実な願いを託してきた神社にスポットを当てる。神話を入り口にして、神社発祥の由来や、神様と日本人の暮らしやしきたりとの関係をひも解いてゆく。

■講師：平藤喜久子

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表紙
大扉
はじめに
目次
本誌に登場する主な神様
第1回 今年もよい年に！【初詣】東京大神宮
第2回 心と体も癒やしたい！【美と健康】江島神社
第3回 受験生がんばれ！【学問】北野天満宮・湯島天満宮
第4回 趣味や芸の上達を！【芸事】小野照崎神社・芸能神社（車折神社末社）
第5回 家族の絆を深めたい！【子育て】水天宮
第6回 すてきな人に出会いたい！【縁結び】武蔵一宮氷川神社
第7回 安心して暮らしたい！【安全】愛宕神社
第8回 運気を上げたい！【商売・仕事】伏見稲荷大社
奥付

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ゴルフ、テニスなどのスポーツ。楽器演奏、水彩・イラストなどのアート。茶道、国宝、仏像などの日本文化。さらにスマホやタブレットなどのデジタル生活まで、趣味の時間を充実させてくれる講座が目白押し。幅広いテーマをやさしく、そして深く掘り下げます。

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■今月のテーマ（月曜）
スマホの基本の使い方はこれで大丈夫！

ガラケーから乗り換える人、操作が難しくてあきらめた人でも、基本操作のコツさえ覚えればスマホは簡単！ 電話・メールの基本や日常で便利に使うコツ、アプリの追加、自分好みの設定のしかたなどを、イチから丁寧に解説する。写真やSNSなどの楽しみ方も詳しく紹介。

■講師：池澤あやか

※こちらは「趣味どきっ！」月曜版です。ほかに火曜版、水曜版があります。



表紙
大扉
目次
はじめに
本誌で使うスマホについて
スマホを安全・安心に使うために
第1回 一歩踏みだそう！ 便利なスマホ
［コラム］ 格安スマホとは？
第2回 超基本！ 電話とメール
［コラム］ 「連絡先」を活用しよう！
第3回 地図アプリとネット検索に挑戦！
［コラム］ ブックマークを活用しよう！
第4回 カメラ・写真の超基本
［コラム］ クラウドで写真を保存しよう
第5回 アプリを追加してもっと便利に！
［コラム］ 安心して使えるアプリの見極め方は？
第6回 スマホを持ってお出かけ
［コラム］ 海外でスマホを使うときは要注意！
第7回 SNSに初挑戦
［コラム］ SNSはやめられる？
第8回 「設定」を使ってみる
奥付

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ゴルフ、テニスなどのスポーツ。楽器演奏、水彩・イラストなどのアート。茶道、国宝、仏像などの日本文化。さらにスマホやタブレットなどのデジタル生活まで、趣味の時間を充実させてくれる講座が目白押し。幅広いテーマをやさしく、そして深く掘り下げます。

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■今月のテーマ（月曜）
「２秒止め」でゴルフが変わる！

片山晋呉プロを４度の賞金王に導き、３万人のアマチュアを指導してきたプロコーチ・谷将貴氏が、初級者には「クセのつかない練習法」、中級者には「クセを取る方法」の、ゴルファー必見の上達法を伝授する。「基本は２秒止め」「プロの真似をするな」「美しい俺流」など、スコアアップに役立つ情報が満載。

■講師：谷 将貴

※こちらは「趣味どきっ！」月曜版です。ほかに火曜版、水曜版があります。



表紙
大扉
はじめに
出演者紹介
目次
［コラム］ クラブ選びのヒント（1）
第1回 ゴルフを楽しめ ハーフスイング編
［コラム］ クラブ選びのヒント（2）
第2回 プロの真似をするな フルショット編
［コラム］ 4人のグリップと谷コーチのグリップを比べてみよう
第3回 美しい俺流を身につける ドライバー編
［コラム］ クラブ選びのヒント（3）
第4回 運動神経に頼らない ＦＷ＆ＵＴ＋4傾斜編
［コラム］ クラブ選びのヒント（4）
第5回 ゴルフを制する アプローチ編
［コラム］ クラブ選びのヒント（5）
第6回 自分を信じて打つ バンカー＆パット編
［コラム］ クラブ選びのヒント（6）
第7回 辛抱強くプレーする トラブルショット編
［コラム］ クラブ選びのヒント（7）
第8回 スコアアップの奥義 ラウンドで勝負編
奥付

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ゴルフ、テニスなどのスポーツ。楽器演奏、水彩・イラストなどのアート。茶道、国宝、仏像などの日本文化。さらにスマホやタブレットなどのデジタル生活まで、趣味の時間を充実させてくれる講座が目白押し。幅広いテーマをやさしく、そして深く掘り下げます。

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■今月のテーマ（月曜）
残暑から初秋の季節を彩る 茶の湯の世界

七夕・お盆・お月見などを楽しむ、武者小路千家の茶の湯の世界を紹介。薄茶・濃茶・略盆点前など基本の点前のほか、七事式のひとつである「廻り花」の作法なども学ぶ。掛物やさまざまな茶道具なども幅広く収載し、初心者から経験者まで楽しめる一冊。

■講師：千 宗守

※こちらは「趣味どきっ！」月曜版です。ほかに火曜版、水曜版があります。



表紙
大扉
暑さを楽しむ　千 宗守
目次
第1回　星に祈る茶会 ―風炉・薄茶点前―
コラム 「七夕」　冷泉貴実子
第2回　先祖を偲ぶ茶会 ―風炉・濃茶点前―
コラム 「お盆」　坂井田良宏
第3回 花を愛でる茶会 ―廻り花・花寄せ―
コラム 「風炉の茶花」　佐伯久徳
第4回 月を愛でる茶会 ―略盆点前―
コラム 「月」　木津宗詮
［テキスト企画］ 水指の蓋の扱い
奥付

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ゴルフ、テニスなどのスポーツ。楽器演奏、水彩・イラストなどのアート。茶道、国宝、仏像などの日本文化。さらにスマホやタブレットなどのデジタル生活まで、趣味の時間を充実させてくれる講座が目白押し。幅広いテーマをやさしく、そして深く掘り下げます。

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■今月のテーマ（月曜）
発見がいっぱい！ 身近な町や自然を歩いてみよう！

城と城下町、坂道のある町、里山、海辺……。各ジャンルの達人に学ぶ、身近にある慣れ親しんだスポットを散策する楽しみ。新鮮な発見や驚きに出会う、歩き旅を紹介する。

■講師：萩原さちこ／井手のり子／本間 清／大内 征

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表紙
大扉
はじめに
目次
第1回　戦国の舞台となった城を歩く／第2回　古地図と歩く城下町
第3回　上って下って江戸の坂
第4回　下を向いて歩こう！ 海岸のお宝さがし
第5回・第6回　頂上を目指すだけじゃない！ 低山歩きの楽しみ方
第7回・第8回　山やま間あいの里を探訪
奥付

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ゴルフ、テニスなどのスポーツ。楽器演奏、水彩・イラストなどのアート。茶道、国宝、仏像などの日本文化。さらにスマホやタブレットなどのデジタル生活まで、趣味の時間を充実させてくれる講座が目白押し。幅広いテーマをやさしく、そして深く掘り下げます。

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■今月のテーマ（月曜）
美と健康のカギは筋肉にあり！

適度に筋肉があるしなやかな体は女性の憧れ。「最近カラダを動かしていない…」という方向けに、さまざまな筋力アップ法を紹介。筋トレを始めた体にうれしい料理レシピも収載！

■講師：横手貞一朗／ＡＹＡ／広瀬統一／荻野伸也

※こちらは「趣味どきっ！」月曜版です。ほかに火曜版、水曜版があります。








表紙
大扉
美筋ボディーメソッドでなりたい自分を手に入れる！
Contents
［Interview］ 横手貞一朗さん
［Interview］ ＡＹＡさん
［Interview］ 広瀬統一さん
【テキスト特別企画】 最大限の効果を得るために筋トレを正しく理解しよう！
Chapter 1 目指すは理想のボディーライン！
＃1 足裏～ヒップ
＃2 ウエスト～バスト
＃3 二の腕～デコルテ～顔
Chapter 2 タフな体へ！ 基本の３つのエクササイズに挑戦
＃1 スクワット
＃2 腹筋
＃3 腕立て伏せ
Chapter 3 筋肉を上手に使って、毎日を快適に！
＃1 姿勢・バランス
＃2 日常動作
＃3 からだの不調
アスリートシェフ 荻野伸也のパワー・レシピ
［Interview］ 荻野伸也さん
スパインローラーのご案内
奥付

ドキドキワクワク！ 楽しさ満載！ 心ときめく趣味の時間をお届けします

ゴルフ、テニスなどのスポーツ。楽器演奏、水彩・イラストなどのアート。茶道、国宝、仏像などの日本文化。さらにスマホやタブレットなどのデジタル生活まで、趣味の時間を充実させてくれる講座が目白押し。幅広いテーマをやさしく、そして深く掘り下げます。

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■今月のテーマ（月曜）
「へぇ～！」がいっぱい！ お弁当作りがもっと楽しく
幕の内弁当の由来は？ 唐揚げ専門店の冷めてもおいしい極意とは？ 日本が誇る食文化・弁当の意外な歴史からプロのワザまで徹底取材。それをもとに、料理研究家・渡辺あきこさんが家庭で応用できるレシピを提案する。
■料理：渡辺あきこ

※こちらは「趣味どきっ！」月曜版です。ほかに火曜版、水曜版があります。







表紙
大扉
はじめに
お弁当の歴史をたどる
目次
＃1 心躍る幕の内弁当
＃2 日本の心・おにぎり浪漫
おにぎりを極める のり選び
＃3 おかずの横綱 卵焼きＶＳから揚げ
＃4 名脇役の競演
お弁当にも大活躍 富山と昆布の深い関係
＃5 駅弁の味 わが家流
＃6 家族ほっこり 飾り弁当
渡辺あきこさんの飾り弁当おすすめアイテム
＃7 気分はなやか サンドイッチ弁当
＃8 お花見バンザイ 行楽弁当
使ってみたいお弁当箱カタログ
取材協力店等
奥付

ドキドキワクワク！ 楽しさ満載！ 心ときめく趣味の時間をお届けします

ゴルフ、テニスなどのスポーツ。楽器演奏、水彩・イラストなどのアート。茶道、国宝、仏像などの日本文化。さらにスマホやタブレットなどのデジタル生活まで、趣味の時間を充実させてくれる講座が目白押し。幅広いテーマをやさしく、そして深く掘り下げます。

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■今月のテーマ（月曜）
もう冷えに悩まない！ 体を芯から温めよう
冷えは万病の元。日常のストレスなどから、男女を問わず冷えや冷えからくる不調に悩む人も多い。不調を解消するには、体を温めること。入浴やストレッチ、ツボ、薬膳など、気軽にできる漢方の知恵で体を温め、美しく健康な体づくりを紹介。「薬膳・漢方食材ガイド」つき。
■講師：木村容子／谷口ももよ／薮崎友宏

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表紙
大扉
目次
はじめに
“冷え”は万病のもと 漢方で冷えないカラダづくり
＃1 すっきり快眠で疲労回復
＃2 お肌のトラブルを改善
＃3 鍵は背中 コリと痛みを撃退
ツボについて知っておこう
＃4 おなかのトラブルさようなら
＃5 太りにくいカラダを作る
＃6 自律神経を整えてストレス冷え解消
＃7 家族でぽかぽか！ 冷える習慣を見直す
＃8 １年中冷え知らず
体を温める！ おすすめホットドリンク
NHK出版 あっためアイテムのご案内
奥付
［とじ込み付録］ 薬膳食材ガイド

ドキドキワクワク！ 楽しさ満載！ 心ときめく趣味の時間をお届けします

ゴルフ、テニスなどのスポーツ。楽器演奏、水彩・イラストなどのアート。茶道、国宝、仏像などの日本文化。さらにスマホやタブレットなどのデジタル生活まで、趣味の時間を充実させてくれる講座が目白押し。幅広いテーマをやさしく、そして深く掘り下げます。
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■今月のテーマ（月曜）
全ショット平均点以上をとる技術をあなたに
日本人初の全米シニアプロチャンピオン・井戸木鴻樹氏が、徹底して無駄な「損」をなくすことで誰もがスコアアップできるという上達法を伝授。アマチュアゴルファーにありがちな「損」の数々を取り上げ、グリップやアドレスといった基本からラウンドの極意まで、そのノウハウを惜しみなく紹介する。
■講師：井戸木鴻樹

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表紙
大扉
はじめに
出演者紹介
目次
ゴルフ＆人生談義
第1回 そのスイング間違いだらけ
第2回 球筋ブレてませんか？
第3回 フィニッシュ駄目ならすべて駄目
第4回 寄せられないのはワケがある
第5回 砂地獄を怖がるな
第6回 その構えじゃ入りません
第7回 欲張りはケガのもと
第8回 コースで実践 井戸木メソッド
井戸木プロのクラブのこだわり
奥付

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ゴルフ、テニスなどのスポーツ。楽器演奏、水彩・イラストなどのアート。茶道、国宝、仏像などの日本文化。さらにスマホやタブレットなどのデジタル生活まで、趣味の時間を充実させてくれる講座が目白押し。幅広いテーマをやさしく、そして深く掘り下げます。
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■今月のテーマ（月曜）
伝統の茶の湯。その基礎から応用・楽しみ方
千利休以来、400年あまりの伝統を引き継ぐ茶の湯。薄茶、濃茶、茶事など、茶の湯の基礎から応用までを初心者にも分かりやすく解説する。立礼、暑い時季ならではの点前やしつらえも取り上げ、茶の湯のさまざまな楽しみ方とその魅力も紹介。
■講師：千宗室／奈良宗久

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表紙
大扉
茶の湯を楽しむために
目次
第1回 茶の湯を楽しむために
第2回 薄茶
第3回 濃茶
第4回 涼を味わう工夫
第5回 お茶の楽しみ （1）道具
第6回 お茶の楽しみ （2）立礼
第7回／第8回 風炉・正午の茶事
奥付

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■今月のテーマ（月曜）
もう迷わない！ 選び方から始めるスマホ
スマホデビューしたい方はもちろん、初心者もゼロから学べるスマホの入門講座。自分に合ったスマホの選び方から、基本操作や電話、メールの使い方、写真や音楽、地図や検索機能、アプリ使いまで、スマホならではの魅力的な楽しみ方を紹介。とじ込み付録「節約上手のスマホガイド」付き。
■講師：石井 温

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表紙
大扉
目次
はじめに
本誌で使うスマホについて
第1回 あなたにぴったりのスマホ選び
［COLUMN］ スマホを買ったら最初にするべきことは？
第2回 まずは“携帯電話”として使ってみよう
［COLUMN］ ケータイメールの初期設定をしましょう
第3回 スマホで広がるインターネット
［COLUMN］ スマホを安全に利用するには？
第4回 アプリで自分好みに進化
［COLUMN］ アプリを削除するには？
第5回 写真・動画・音楽を楽しもう
［COLUMN］ 音楽や映画の有料サービスを利用するには？
第6回 スマホを持って出かけよう
［COLUMN］ 位置情報サービスは必要なときだけオンに！
第7回 ＳＮＳをはじめよう
［COLUMN］ ビデオ通話も楽しめます
第8回 こんなトラブルにご用心
奥付
［とじ込み付録］ 節約上手のスマホガイド

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ゴルフ、テニスなどのスポーツ。楽器演奏、水彩・イラストなどのアート。茶道、国宝、仏像などの日本文化。さらにスマホやタブレットなどのデジタル生活まで、趣味の時間を充実させてくれる講座が目白押し。幅広いテーマをやさしく、そして深く掘り下げます。
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■今月のテーマ（月曜）
心を通わせて、空気の読める犬を育てる！
飼い主が犬の気持ちを理解し、優しく教えることで、問題行動がなく、現代社会に適応できる犬＝“空気の読める犬”に育てる方法を学ぶ。
■講師：高倉はるか

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表紙
大扉
口絵
Introduction
Contents
知っておこう！犬の一生
飼う前に知っておきたい 犬種別のルーツと性質
わが家にぴったりな犬を選ぶ
第1回　犬を迎える
第2回　心を通わせる第一歩
第3回　一緒に暮らすために
第4回　お散歩上手になろう
第5回　犬とおでかけ
第6回　遊びでしつける
第7回　スキンシップできれい好き
第8回　犬も幸せ 人も幸せ
【テキスト特別企画】 もっと知ろう！犬の「カラダとココロ」講座
桐島かれんさんインタビュー
犬の体と五感
犬のボディーランゲージ
犬のカーミング・シグナル
奥付

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ゴルフ、テニスなどのスポーツ。楽器演奏、水彩・イラストなどのアート。茶道、国宝、仏像などの日本文化。さらにスマホやタブレットなどのデジタル生活まで、趣味の時間を充実させてくれる講座が目白押し。幅広いテーマをやさしく、そして深く掘り下げます。

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■今月のテーマ（月曜）
茶の湯のこころ、茶の湯の楽しみを知る
茶の湯の楽しさ、所作や作法などその動きに込められたこころ、道具・お菓子・茶園・茶舗・料理など、茶の湯にまつわる世界を存分に伝える。初学の方に向け、基本的な作法や点前の流れも丁寧に指導する。

■講師：千 宗左

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表紙
大扉
おいしいお茶を飲むために
目次
第1回 利休の心を受け継ぐ表千家
名品紹介 【一】 利休所持 茶壺
《抹茶を商う茶舗に伺う》
第2回 はじめての薄茶
名品紹介 【二】 道安筆 茶の湯道歌
《茶園を訪ねる》
第3回 はじめての濃茶
名品紹介 【三】 利休所持 黒樂茶碗
《和菓子作りの現場を訪ねて》
第4回 茶室に見る もてなしの心（床の間のしつらえ）
名品紹介 【四】 如心斎筆 無一物
第5回 茶室に見る もてなしの心（花と季節感）
名品紹介 【五】 利休所持 高麗筒花入
《さまざまな「花入」》
第6回 炭点前
名品紹介 【六】 そったく斎所持 ふくべ炭斗
第7回 炉・正午の茶事（前編）／第8回 炉・正午の茶事（後編）
名品紹介 【七】 如心斎所持 備前 ドラ鉢
《茶事の料理場を拝見する》
奥付