P1.表紙
P2.metromin.INFORMATION
P3.編集長の旅コラム
P4-5.LOCALなモノ、コト
P6-7.AD
P8-9.アリーナデビューは群馬県太田市へ
P10-11.今日もどこかで第2のシャインマスカットが生まれている。愛媛の幻の高級魚・媛スマ
P12-13.内緒にしておきたいほど旨い　ツウな魚
P14-16.ごはん同盟さんと『角上魚類』へ。なじみのない魚を買いにゆく
P17-20.ごはん同盟さんの魚レシピ４品！　今宵は魚のサカナで晩酌を
P21.いらっしゃいませ。フナ料理の深い沼へ 前編
P22-27.イナダさんとイマイさん、愛知・知多半島でジミ魚ハントの旅へ
P28.さらに、いらっしゃいませ。フナ料理の深い沼へ 後編
P29.AD
P30-36.週末、千葉で#チバケーション Vol.6 九十九里北部、旭＆匝瑳のフードトリップ篇
P37.編集部と飲んで旅する日本ワイン　Vol.13
P38-39.SHIMANE WELLNESS TRIP　―五感が目覚める島根の旅―
P40-43.おいしいかわいいさんぽ
P44-47.働くっておもしろい vol04 湘南と東京でつながる絆
P48-49.ちょうどいい暮らし・ラボ 第14回
P50.INFORMATION&PRESENTS
P51.AD
P52.裏表紙