はじめに 美しい歯と口を保つために
序章 歯の老化と高齢者
歯を失うことは予防できる「病的老化」だった？
歯科と言ってもたくさんの種類がある！
歯と口の美しさを決める条件とは何か？
歯と口が老化すると様々な問題が起きてしまう
第一章 歯はなぜ大切なのか？
なぜ、よく咬んで食べた方が良いのか？
高齢者のう蝕（虫歯）が増えている理由とは？
口のトレーニングで口腔機能の老化を防ぐ！
世界にひとつだけの大切な自分の歯
第二章 健康な歯を保つ秘訣 ─食べ方・飲み方・歯磨き─
歯を失う3大原因とは何か？
正しい食べ方と歯に良い食品とは？
本当にきれいな歯磨きができていますか？
第三章 本当は怖い口の衰え
顎が痛い！ あまり知られていない顎関節症
咬めなくなると何が怖いのか？
「パタカ運動」で滑舌を簡単にチェックする！
第四章 中高年と口臭 ─口腔環境を整える─
口の中が臭くなる原因は加齢だけ？
口臭を緩和できる優れたグッズ
口のケアを怠ると認知症にもなりやすい？
第五章 義歯の正しい使い方
意外と知られていない義歯による治療法
義歯とインプラントは、どちらが良いの？
義歯を清潔に使い続けるために
巻末付録 歯と口のトラブルを解決！ 知っておきたい口の異常
歯科医院で受診する人へ 歯と関わる体の病気
おわりに 人生百年時代、死ぬまで自分の歯で生きるために──
奥付