サンエイ新書 発売日・バックナンバー

1 表紙
2 著者略歴
6 はじめに
10 目次
17 第１章　会話を武器にする基本のキ
18 　文章はアナログ、会話はデジタル
22 　会話の面白さは《期待値》で決まる
26 　会話のイニシアチブは《切り出し》にあり
29 　人物評価を高める会話の《切り上げ》術
34 　ヤクザが用いる“庭の飛び石”話法
39 第２章　相手を自分の土俵に引き込む会話術
40 　会話に三つの「間合い」あり
45 　相手の興味を探る《ボクシング》話法
49 　相手に応じて質問の投げかけを変える
53 　相手が腑（ふ）に落ちる《共感の譬（たと）え》とは
58 　吉報は過小に、凶報は誇張して伝える
63 　「知らない」に千鈞（せんきん）の重みあり
69 第３章　労せずして主導権を握る会話術
70 　強烈なカマシと笑顔の落差を武器にする
75 　流暢な啖呵（タンカ）と、怒声も、磨けば光る
79 　叱責は冷静をもって上とする
83 　説得しない“攻め”の会話術
87 　レトリックという最強の武器
91 　断りにくい頼みをできる人、できない人
95 　緊張させる「一度しか言わない」という縛り
98 　《報・連・相》を逆手に取る
103 第４章　圧倒的な「存在感」を見せつける会話術
104 　ノンバーバル・コミュニケーションという武器
108 　当事者でないときは、ガンガンもの申せ
112 　自分に値打ちをつける極意
116 　若い衆の心をつかむ「夢を語る組長」
119 　人望を得るフォローのひと言
123 　優位な立場に立ったら、相手をじらせ
128 　安目（やすめ）を売らず、断る方法
133 第５章　電光石火で相手を追い込む会話術
134 　「要するに何が言いたいんだ？」のひと言
138 　言質を取るしたたかなテクニック
143 　解決策を相手に決めさせる追い込み術
147 　交渉をWin-Winに持ち込むコツ
152 　トドメを刺さずして、人望を得よ
157 第６章　原理原則を武器とする切り返し術
158 　原理原則は最高の武器になる
162 　ハッタリで相手の心に不安のタネを播（ま）け
166 　ハッタリとは度胸のことなのだ
170 　自発的に行動させて責任を回避する
174 　心を搦（から）め捕る「ものの言い方」
178 　「ノー」を封じて「イエス」を引き出す
183 第７章　尻に火をつけ、その気にさせる会話の奥義
184 　厄介ごとに引き込むテクニック
190 　ツーステップで責任を背負（しょ）わせる
194 　ケツを?（か）けば、モゾモゾ動く
198 　喜ばせてその気にさせる《ヨイショ》の基本
202 　言葉で縛りをかける《ジャッキアップ》話法
206 　決断力の鈍い人間には尻に火をつける
211 サンエイ新書既刊
212 奥付

1 表紙
2 著者略歴
6 はじめに
10 目次
16 第１章　光秀という男の素顔
18 　信長よりかなり年上だった光秀
22 　医者で鉄砲の名手
27 　信長にヘッドハンティングされる
29 　比叡山延暦寺の焼き討ちで大出世
32 　日本経済を支配していた延暦寺
40 　将軍義昭を見限った理由は所領の多寡!?
43 　短期間で織田家の重臣となれたのはなぜか
47 第２章　信長が秀吉を取り立てた本当の理由
48 　秀吉が西国攻めの軍指揮官に大抜擢される
51 　信長に取り入る秀吉の目論見
53 　武家社会が抱えていた切実な経済問題
56 　秀吉大抜擢に反発した荒木村重
60 　信長の所領集中政策１「息子を養子に出して有力武家を乗っ取る」
64 　信長の所領集中政策２「息子に戦功を挙げさせ、織田家の領地を増やす」
66 　信長の所領集中政策３「重臣を追放して所領を取り上げる」
71 第３章　信長の社会経済改革
72 　矛盾だらけだった戦国時代の政治経済
75 　荘園の不法占拠が「武士」の起源
78 　じつは軍事力も弱かった武家政権
80 　室町幕府の財政力のなさが「応仁の乱」を招いた
84 　武家社会の矛盾に苦しむ人々
87 　本気で社会経済改革をおこなおうとした信長
90 　信長が領内でおこなった税制改革
94 　大掛かりな検地と城の廃棄
98 　検地の総責任者だった光秀
102 　先進的だった「明智軍法」
107 第４章　光秀を不安にさせた「近江の所領問題」
108 　織田家一門の領地を近畿や尾張に集中
110 　信長が近江を本拠地にしようとした意図
113 　交通の要衝だった近江
117 　近江は戦略上の拠点でもあった
119 　光秀に与えられた滋賀郡は近江の中心
122 　信長はなぜ、重要な滋賀郡を光秀に与えたのか
124 　光秀の坂本城は、日本屈指の名城
128 　晩年の信長の近江統治計画
132 　立ち退き物件だった光秀の坂本城
137 第５章　「朝廷の世」に戻そうとしていた信長
138 　武家社会を終わらせ、朝廷の世に戻す
142 　「兵農分離」すなわち「中央集権」
145 　城下に居住していた織田家の家臣たち
147 　中央集権の象徴だった信長の居城
150 　「征夷大将軍」ではなく「太政大臣」を拝命した信長
155 　朝廷復古のために支援し続けた信長
158 　「平清盛の末裔」を自称した信長の真意
163 　「国替え」によって武家と土地のつながりを絶とうとした信長
169 　「本能寺の変」の前触れだった荒木村重の叛乱
175 第６章　経済視点から見た「本能寺の変」
176 　葛藤の極致にあった光秀
178 　お市の方と柴田勝家の関係
181 　光秀の妹「妻木」の死去
183 　信長の正室「濃姫」と「妻木」は同一人物!?
187 　四国征伐問題
193 　光秀に「国替え」の命令が下る
195 　光秀のプライド
198 　京都の防御を知り尽くしていた光秀
201 　信長の油断をつく
204 　光秀の誤算
206 　死んでも「光秀の天下」を許さなかった信長の反撃
210 サンエイ新書既刊
212 奥付

1 表紙
2 著者略歴
6 推薦のことば　─「はじめに」にかえて─
12 目次
17 第一章　ゴルフはなぜ難しいのか？
18 　迷走し続ける日本のアマチュアゴルファー
23 　ゴルフ力学への目覚めとマイケル・ジェイコブスとの出逢い
34 　ゴルフサイエンスを理解するべく物理と数学をやり直す
39 第二章　キネティクス解明への挑戦
40 　ＵＳＧＡのゴルフ力学解明への不断の努力
44 　アマチュアは一流プロのトップやインパクトを目指すべきか？
48 　スイング作りはクラブの挙動からアプローチすべき
51 　ニュートン力学に支配されるゴルフクラブ
56 　ゴルフの歴史におけるジェイコブス３Ｄの最大の貢献
60 　クラブにエネルギーをあたえる唯一のポイント「Hub」
65 第三章　ゴルフクラブの偏重心特性と人がクラブに与えるもの
66 　偏重心のゴルフクラブ
69 　ゴルフスイングの本質はクラブの重心を管理すること
71 　重心の管理＝重心を引き続けること
74 　グリップに３次元のエネルギーを与えクラブの重心をコントロールする
76 　フォース（Force）
80 　ローテーション（Rotation）
84 　トルク（Torque）
89 第四章　ジェイコブス３Ｄによるスイング解析
90 　フォースとトルクを管理してエネルギーを作り上げる
93 　両ヒジから先を物理学でとらえる
95 　ショートサムでクラブを握る
98 　テークバックの力学的考察
103 　回転運動を演出するネガティブγフォース
107 　Ｐ２～Ｐ３はほとんどネガティブγフォースが支配
109 　切り返しの力学的考察
114 　ダウンスイングからインパクトの力学的考察
116 　スピネーションの必要性
124 　パッシブトルクについて
127 第五章　ゴルフスイングの本質と効率的スイング
128 　ニュートンの第二運動方程式はゴルフ力学の原点
132 　イナーシャの真相
140 　曲率半径は飛距離の源泉
146 　プロとアマチュア、ハブパスの違い
155 　トータルワークにおけるフォースとトルクの関係
160 　トルクエネルギーを利用するシャローイングとその功罪
163 　指紋のように存在するハブパス
166 　ビジネスゾーンの本質、逆らえない重力の存在
170 　ジェイコブス３Ｄで見た日米女子プロスイング
177 　スイングの理想はサラッと上げてドンと下ろす
182 ゴルフを上達させたいあなたへ　─あとがきにかえて─
192 サンエイ新書既刊
196 奥付

1 表紙
4 はじめに
6 目次
11 序章　戦乱、はじまる
12 　戦争のはじまり 外敵侵入を防ぐ施設、敵を殺すための武器
16 　倭国大乱 邪馬台国の女王が大乱を収束させる
20 　ヤマト王権の成立 大和地方を中心とした広域の政治連合の誕生
24 　ヤマトタケルの遠征 神話が語るヤマト王権の全国統一過程
28 　column 律令国家が編成した軍団
29 第一章　央集権国家の形成と仁義なき勢力争い【古墳─飛鳥時代】　
30 　朝鮮出兵 碑文が伝える古代日朝関係
34 　忍熊王の乱 大和から河内へ──古墳の移動は何を示すか
36 　吉備氏の反乱 吉備地方で独自の勢力を築いた豪族による動乱
40 　磐井の乱 古代史上最大の反乱！ 筑紫君が朝廷に牙をむく
44 　新羅遠征 加耶諸国の滅亡、失敗に終わった半島政策
46 　丁未の変 蘇我氏が物部氏を排除し政治の実権を掌握
52 　崇峻天皇暗殺事件 前代未聞！ 臣下による大王殺害の真相とは
56 　上宮王家滅亡事件 皇位継承を巡る仁義なき争い
60 　乙巳の変 東アジア情勢の変化と蘇我氏打倒のクーデター
66 　古人大兄皇子事件 中大兄皇子の粛清、蘇我系王統の消滅
68 　有間皇子事件 実権を一手に収めた中大兄皇子
70 　蝦夷戦争１阿倍比羅夫の遠征 蝦夷を従わせた倭国の本当の狙いとは
74 　白村江の戦い 倭国軍の大敗、失敗に終わった百済救援
80 　壬申の乱 天智の後継を巡る骨肉の争い
88 　大津皇子の変 大津による皇位転覆か、?野皇后の陰謀か
91 第二章　律令国家の完成と暗躍する藤原氏【奈良時代】
92 　隼人の乱 南九州で朝廷に抗った天孫の子孫
96 　長屋王の変 すべては実権掌握のため 藤原氏による政敵排除
100 　藤原広嗣の乱 橘諸兄政権に反発した藤原勢力の抵抗
104 　橘奈良麻呂の変 未然に発覚した仲麻呂政権転覆計画
108 　藤原仲麻呂の乱 絶頂から一転転落へ──後ろ盾を失った男の最期
114 　和気王の謀反 皇位継承を巡る血生臭い政変の勃発
116 　氷上川継謀反事件 皇統の過渡期に起こった天智・天武系勢力の激突
119 第三章　陰謀渦巻く王朝【平安時代】
120 　蝦夷戦争２三十八年戦争 繰り返される蝦夷と律令国家の全面戦争
126 　伊予親王謀反事件 藤原氏の政争に巻き込まれた悲運の皇子
128 　平城太上天皇の変 引き起こされた「二所朝廷」という混乱
132 　承和の変 恒貞親王を襲った悲劇の結末
136 　応天門の変 大門の炎上事件と藤原良房の摂政就任
140 　蝦夷戦争３元慶の乱 東北の地が再び混乱に陥る
144 　阿衡の紛議 名誉職への任命に憤慨した藤原基経
148 　昌泰の変 藤原氏との勢力抗争に敗れた菅原道真
152 　平将門の乱 朝廷を震撼させた土着国司による反乱
158 　藤原純友の乱 瀬戸内の海賊を糾合し、立ち上がった首領
164 　安和の変 藤原北家による他氏排斥が完了
166 　刀伊の入冠 突然の外国勢力の襲来、奮戦した大宰府軍
170 　平忠常の乱 坂東諸国に鳴り響いた源氏の勇名
174 　前九年合戦 東北を舞台に展開された武士と豪族の争い
180 　後三年合戦 清原一族の内紛に介入した源義家
184 「古代争乱」関連年表
188 主な参考文献
194 奥付

1 表紙
4 はじめに
6 目次
11 序章 信長以前の尾張情勢
12 織田家の系譜 越前国の荘官から尾張国の守護代へ
16 織田信秀の時代 経済力をもって織田家中に台頭した信秀
20 もっと知りたい！ 戦国合戦の舞台裏 1 「半農半士」から「兵農分離」へ
21 第一章 信長の台頭
22 尾張統一戦 1 赤塚の戦い 今川義元との抗争のはじまり
26 尾張統一戦 2 萱津の戦い 信長打倒を掲げた清須守護代家
30 尾張統一戦 3 安食の戦い 名分を手に入れた信長が清須を制す
34 尾張統一戦 4 村木砦の戦い 積極的な機動戦術で今川勢を撃破
38 長良川の戦い 最大の後ろ盾を失い窮地に追い込まれる信長
40 尾張統一戦 5 稲生の戦い 活発化する反信長勢力の動き
44 尾張統一戦 6 浮野の戦い 織田伊勢守家を降し、尾張織田家を統一へ
48 尾張統一戦 7 桶狭間の戦い 戦国の乱世に一躍台頭した信長
54 清須同盟の成立 信長の死まで続いた堅固な盟約
56 尾張統一戦 8 犬山城の戦い 尾張の完全統一、ここになる
58 もっと知りたい！ 戦国合戦の舞台裏 2 弱体化した足利幕府が生き長らえたワケ
59 第二章 天下布武
60 稲葉山城の戦い ついに歩みはじめた「天下」統一への道
66 信長の都市政策 商品流通の活性化を図る開放経済政策
70 足利義昭の奉戴 畿内を平定した信長、ついに上洛を果たす
74 本圀寺の変 三好三人衆の襲撃で窮地に陥る足利義昭
78 ルイス・フロイスとの出会い 信長はなぜキリスト教を保護したのか
80 大河内城の戦い 北畠氏を降し、伊勢を支配下に置く
84 堺の直轄領化 交易都市を押さえ、物流を掌握
86 金ヶ崎の戦い 義弟・浅井長政が反旗を翻す
90 姉川の戦い 戦国史上稀に見る大規模な遭遇戦
96 石山合戦 1 野田・福島の戦い 仏敵・信長を葬るべく兵を挙げた石山本願寺
100 宇佐山の戦い 石山本願寺と通じた浅井・朝倉勢の進撃
102 比叡山焼き討ち 信長に敵対した宗教勢力の弾圧
106 足利義昭の挙兵 将軍を京から追放し、室町幕府を滅ぼす
110 一乗谷の戦い 百余年続いた越前朝倉氏の最期
114 小谷城の戦い 義兄を裏切った浅井氏の末路
116 長島一向一揆鎮定 武装蜂起した門徒勢の大量虐殺
120 長篠・設楽原の戦い 物量戦で武田勢を圧倒、結実した経済戦略
126 越前一向一揆の鎮定一揆勢を殲滅し、再び越前を平定す
130 安土築城 武家の頂点に立った天下人の城
134 もっと知りたい！ 戦国合戦の舞台裏 3 依然として健在だった京都朝廷の権威
135 第三章 野望、果つ
136 石山合戦 2 天王寺砦の戦い 石山本願寺の再挙兵、苦境に立つ織田勢
140 石山合戦 3 第一次木津川口の戦い 毛利水軍の前に大敗を喫した織田水軍
142 石山合戦 4 紀伊攻め 石山本願寺に与した雑賀衆の服属
146 信貴山城の戦い 機を見て信長を裏切った男の壮絶な最期
150 三木城の戦い 秀吉が弄した「三木の干殺し」
154 有岡城の戦い 新たに構築された反信長同盟
158 月岡野の戦い 上杉家中の混乱をついた越中侵攻作戦
160 石山合戦 5 本願寺の降伏 十年もの長き戦いの幕が閉じる
164 京都御馬揃 信長の威光を示す一大示威行動
166 天正伊賀の乱 織田勢の侵攻で伊賀一国が灰燼に帰す
170 天目山の戦い 内部から瓦解した武田家の滅亡
172 本能寺の変 明智光秀の裏切りにより散った天下人
178 もっと知りたい！ 戦国合戦の舞台裏 4 信長が定めた「茶の湯御政道」
179 第四章 信長没後の戦国情勢
180 山崎の戦い わずか十一日で終わった光秀の天下
188 織田信長関連年表
189 主な参考文献
194 奥付

1 表紙
4 はじめに
6 本書の使い方
8 目次
9 NEXCO東日本エリアの五つ星みやげ66選
56 SAPAコラム 1
57 首都高速エリアの五つ星みやげ5選
64 SAPAコラム 2
65 NEXCO中日本エリアの五つ星みやげ88選
124 SAPAコラム 3
125 阪神高速エリアの五つ星みやげ5選
132 SAPAコラム 4
133 本四高速エリアの五つ星みやげ11選
144 SAPAコラム 5
145 NEXCO西日本エリアの五つ星みやげ76選
206 SAPAコラム 6
207 おススメのお土産がすぐ見つかる！SA・PA別検索
221 奥付

1 表紙
4 はじめに
6 目次
9 第１章 古代
10 前700万─前1万年 人類の誕生と拡散
16 前1万─前3000年紀 大河のほとりに花開いた文明
26 前3000─前2000年紀 各地に勃興する王国
38 前10─前5世紀頃 史上初の「帝国」が誕生
48 前5─前3世紀頃 アレクサンドロス大王の遠征で融合する東西世界
56 前3─前1世紀 東西に成立した2つの世界帝国
72 1─2世紀 活発化する東西交易
78 3─4世紀 衰退する東西の世界帝国
87 第２章 中世
88 4─5世紀 民族の大移動により変化を遂げる世界情勢
96 6─7世紀 イスラーム教の成立と中華世界の再統一
106 8─9世紀 拡大を続けるイスラーム世界
118 9─11世紀 第2次民族移動により激動する世界
126 11─13世紀 活発化するヨーロッパの膨張運動
134 13世紀 世界を凌駕する巨大帝国の誕生
140 14─15世紀 ペストの流行でヨーロッパ世界に訪れた暗黒時代
153 第３章 近代
154 15─16世紀 大航海時代の幕開け
164 16世紀 ヨーロッパに拡がる宗教改革の波
172 16─17世紀 主権国家体制の確立
188 17─18世紀 外交革命の時代
202 18─19世紀 産業革命と民族運動の時代
218 19世紀 国民主義の発展
230 19─20世紀 帝国主義の台頭
261 第４章 現代
262 20世紀1 第二次世界大戦の勃発
278 20世紀2 東西冷戦の時代
306 21世紀 多元化する世界とテロの時代
312 さくいん
317 主な参考文献
318 奥付

1 表紙
4 はじめに
7 目次
11 第一章 孤独はいつでもやってくる
12 孤独は山になく、街にある
14 「苦悩」を口に放り込む
16 「グチ買います」
19 「なぜ」に固執する“落とし穴”
22 夜の“独りメシ”
25 グチの本質を見極める
28 同居して最初のトラブル
33 三つの誤算
36 キャバ嬢、ヤクザ、女子高生のグチ
40 孤独病は治らない？
42 嫁ファーストの末に
46 孤独かどうかは精神の持ちよう次第
49 恵まれた人しか五月病にはかからない
51 ポジティブ・シンキングの意味
53 ものごとをいいように受け取る「比較点」
55 誰もがかかえる疎外感
59 第二章 悩みの原因を探すな
60 今夜もグチを
65 誰もが話したがっている
67 飲みに誘って断られ……
71 「都落ち」の意識
74 自信家を装うのは自信がないから
77 悩みの本質へ導く挑発
80 直接の引き金を検証する
83 上から目線は人のコンプレックスを刺激する
86 誰もが自分は悪くないと思っている
91 好き嫌いとスケープゴート
95 家族を亡くしても現在は続くから
99 過去の孤独、現在の孤独、未来の孤独
103 第三章 得たければ、自分から与える
104 生きるとは演じること
108 三つの間合い
111 たらいの法則
115 人には先に語りかける
119 公園デビューの失敗
124 言葉で相手にノックする
126 会話は下手でも笑顔は可能
129 人の批判をしない
131 口中の斧──自分を誇張しない
134 会話は相手に多くしゃべらせる
138 人生は貸し与えられたもの
145 第四章 好かれたいと思うな
146 メンタルを鍛えればもう怖くない
150 筋肉は運動で鍛え、心は自己暗示で鍛える
152 好かれたいという自意識があなたを追い込む
157 居直れればアガらない
159 依存心と期待感が孤独の原凶
163 自分がコントロールできないことは気にしない
165 人間関係において「八方美人」はありえない
168 孤独は不自由にも思えるが、自由でもある
171 常連客が抜け出せない、店から“好かれる”錯覚
174 あえて人間関係を断捨離する
176 AかBかではなく、AでもBでもよしと考える
180 年賀状を出す出さないで悩まない
183 第五章 孤独は欲の裏返し
184 居直りたいけれど居直れない
186 末期ガン患者の《悲嘆の五段階》
192 つまずきを重ねることで見える境地
195 真快の告白
197 仏教が回答をくれるわけじゃない
200 因縁生起が教えるもの
204 真快の真意とは？
205 ひとつの結果には万を超える原因がある
208 苦しいのは今の孤独かこの先の孤独か
211 他人も自分も変わっていくもの
214 外に向かって解決を求めてもだめ
215 欲を自覚し、苦しみを生む自分と向き合う
220 すべての感情は、プラスとマイナス表裏一体
226 奥付

はじめに
第１章 司法書士は見た！ 高齢者に忍び寄る負の事件簿
その１ 知人・友人、見知らぬ人からお金を吸い取られていく……
その２ 姉が母親の預貯金を自由に使い、遺言書も作成
その３ 親切な若い男性が現れ、養子縁組を結んだ男性が詐欺師だった
その４ 信託銀行や保険会社に吸い取られる高齢者の資産
その５ 病気の親に代わって、親のお金を引き出せない！
その６ 母親の遺産相続で、兄弟間でトラブル発生
第２章 これで万全！ 悪徳商法から身を守る方法
その１ 親の健康状態をチェックする
その２ 親子の関係を良好に保つ
その３ 兄弟間の関係を改善する
その４ 社会福祉協議会の「地域福祉権利擁護事業」を活用する
その５ 親のメインバンクの暗証番号を聞いておく
その６ 税金対策をしておく
その７ 不動産の売却も視野に入れる
その８ 高齢者にとって、信託銀行は利用価値はない
その９ 親が認知症だった場合の対処法
その10 高額商品の返品は、クーリングオフ制度を使う
第３章 成年後見制度で親の財産を守る
第４章 任意後見制度と遺言書で親と家族を守る
第５章 家族信託で親と家族を守る
おわりに
奥付

はじめに 美しい歯と口を保つために
序章 歯の老化と高齢者
歯を失うことは予防できる「病的老化」だった？
歯科と言ってもたくさんの種類がある！
歯と口の美しさを決める条件とは何か？
歯と口が老化すると様々な問題が起きてしまう
第一章 歯はなぜ大切なのか？
なぜ、よく咬んで食べた方が良いのか？
高齢者のう蝕（虫歯）が増えている理由とは？
口のトレーニングで口腔機能の老化を防ぐ！
世界にひとつだけの大切な自分の歯
第二章 健康な歯を保つ秘訣 ─食べ方・飲み方・歯磨き─
歯を失う3大原因とは何か？
正しい食べ方と歯に良い食品とは？
本当にきれいな歯磨きができていますか？
第三章 本当は怖い口の衰え
顎が痛い！ あまり知られていない顎関節症
咬めなくなると何が怖いのか？
「パタカ運動」で滑舌を簡単にチェックする！
第四章 中高年と口臭 ─口腔環境を整える─
口の中が臭くなる原因は加齢だけ？
口臭を緩和できる優れたグッズ
口のケアを怠ると認知症にもなりやすい？
第五章 義歯の正しい使い方
意外と知られていない義歯による治療法
義歯とインプラントは、どちらが良いの？
義歯を清潔に使い続けるために
巻末付録 歯と口のトラブルを解決！ 知っておきたい口の異常
歯科医院で受診する人へ 歯と関わる体の病気
おわりに 人生百年時代、死ぬまで自分の歯で生きるために──
奥付

はじめに 新選組は何のために戦いそして散っていったのか？
第一章 泣く子も黙る壬生浪士の誕生
江戸の浪士たち、都へ
浪士組から新選組が誕生
戦いと粛清の日々
新選組の絶頂期、動乱の序章
激動の時を今なお語り継ぐ、京都に残る新選組の足跡
第二章 鬼の集団、落日へと向かって
隊の分裂と粛清の始まり
鳥羽・伏見の戦い
淀・千両松での敗北とその後
隊壊滅前の故郷に飾った錦
近藤勇、無念の斬首
激戦の宇都宮城の戦い
孤立無援の会津戦争
戊辰戦争最大の激戦地、会津を往く
会津藩主 松平容保の生き様
第三章 新選組最後の戦い、北の大地へ
まだ見ぬ土地に翻る「誠」の旗
わずか五日間で牙城を攻略
歳三、わずか七〇〇の将兵で出陣
開陽丸、江差に沈む
劣勢挽回の宮古湾海戦で挫折
鬼神の如く政府軍を撃退
新選組が抱き続けた矜持
漢たちが意地を貫き通した地 函館へ
第四章 剣客集団「新選組」の素顔
本陣建築や社殿が伝える日野の豊かさ
近藤・土方体制を支えた日野宿の佐藤彦五郎
局長 近藤勇
副長 土方歳三
一番隊組長 沖田総司
二番隊組長 永倉新八
三番隊組長 斎藤 一
参謀 伊東甲子太郎
筆頭局長 芹沢 鴨
八番隊組長 藤堂平助
十番隊組長 原田左之助
元副長、総長 山南敬介
七番隊組長 井上源三郎
諸士取扱役兼監察方 吉村貫一郎
第五章 「新選組」の、その後
幕末の戦火をくぐり抜け明治に生きた新選組隊士たち
永倉新八の生き方と『新選組顛末記』
明治時代を一市民として生きた斎藤一
新選組が与えた新時代への影響とは
おわりに 最後まで抱き続けた志
奥付

序章 西南戦争前夜
西郷隆盛の下野 遣韓論を巡り、袂を分かった薩摩の両雄
私学校の創設 暴発寸前の不平分子を指導・統御する
士族の反乱 政府の近代化政策に不平士族の怒り爆発！
COLUMN 1 勝敗を分けた兵力・物量
第一章 熊本城攻防戦
火薬庫襲撃事件 政府の挑発に激昂する私学校党
西郷隆盛の決起 避けられなかった挙兵、英雄、ついに立つ
党薩諸隊の参戦 西郷隆盛の挙兵に呼応し立ち上がった不平士族
熊本城攻防戦1 城下へ侵攻する薩摩軍、防戦につとめる政府軍
熊本城攻防戦2 鎮台の堅い守りに阻まれる薩摩軍
熊本城攻防戦3 苛烈を極めた段山攻防戦
熊本城攻防戦4 薩摩軍の奇策により湖水に浮かんだ熊本城
熊本城攻防戦5 決死の突囲隊、薩摩軍の攻囲を突破す
COLUMN 2 政府軍の進軍を支えた電信
第二章 田原坂の死闘
向坂の戦い 政府軍の敗北、奪われた連隊旗
木葉の戦い 勢いに乗る薩摩軍、乃木連隊、連日の敗北
高瀬の戦い 三次に渡る激戦の末、政府軍が高瀬を占領
山鹿の戦い 山鹿・南関方面の戦局を左右した誤報
吉次峠の戦い 政府軍の南下を要衝で迎え撃つ薩摩軍
田原坂の戦い1 熾烈を極めた死闘、血に染まった田原坂
田原坂の戦い2 薩摩軍を脅かした警視抜刀隊の白刃突撃
田原坂の戦い3 繰り返された横平山争奪戦
田原坂の戦い4 政府軍の第五次総攻撃、死屍累々の攻防戦続く
田原坂の戦い5 十七日間に及ぶ激戦の末、田原坂、ついに陥落
鍋田の戦い 田原坂の敗戦により、薩摩軍、山鹿を放棄
COLUMN 3 西郷隆盛が池辺吉十郎に宛てた手紙
第三章 追い詰められる薩摩軍
氷川の戦い 薩摩軍の後背をつくべく、衝背軍が八代へ進攻
木留の戦い 政府軍の南下を阻む薩摩軍の必死の抵抗
小川の戦い 勢い増す衝背軍に劣勢強いられる薩摩軍
松橋の戦い 次々と失われていく薩摩軍の拠点
鳥栖の戦い 薩摩軍、政府軍に一矢報いる
宇土の戦い 北方はるかに見晴るかす熊本城の白壁に沸く歓声
八代の戦い 衝背軍の北上を防ぐべく企図された八代侵攻
荻迫の戦い 熊本城への連絡を阻む薩摩軍の必死の抵抗
COLUMN 4 従軍記者が報じた西南戦争
第四章 西南戦争の終焉
御船の戦い 熊本城突囲隊、衝背軍本営に到達
熊本城の解放 衝背軍の熊本入城、ついに迎えた歓喜の時
城東大会戦 わずか一日で幕を閉じた関ヶ原以来の会戦
人吉の戦い 峻険なる要害に拠るも一か月で撤退した薩摩軍
政府軍の鹿児島占領 政府軍の鹿児島上陸、拠点を失った薩摩軍
大口の戦い 政府軍を苦しめた雷撃隊の善戦
竹田の戦い 政府軍を足止めにした野村奇兵隊の奮闘
三田井の戦い 池上隊、政府軍の延岡進出を阻む
都城の戦い 人吉陥落に続き、惨敗を喫した薩摩軍
高鍋の戦い かつての勢いを失い、薩摩軍、敗走を重ねる
美々津の戦い 西郷隆盛の激励むなしく薩摩軍、さらに後退
延岡の戦い 市街戦を避けた野村忍介の心意気
和田越の戦い 陣頭で戦況を見つめた西郷隆盛の決意
可愛岳の戦い 政府軍の重囲を突破した薩摩軍の逃避行
鹿児島奪還戦 死地を経た薩摩軍、七か月ぶりに帰還
城山の戦い 日本最後の内戦、ここに終結す
COLUMN 5 博愛社の設立
第五章 西南戦争の「その後」
戦犯者の処分 国事叛徒に下された政府軍の判決
「賊軍」の名誉回復 人々の心に生き続けた西郷隆盛
西南戦争関連年表
主な参考文献
奥付

はじめに 日本に伝来し、禁教のなかにあっても祈りをやめなかった人々
第一章 キリスト教の歩みと謎に迫る
イエス・キリストの降誕
ローマ帝国からの迫害と殉教
キリスト教の公認と皇帝の思惑
イスラム教の誕生で激変する地中海
十字軍、戦いの果てに
宗教改革の萌芽
稀代の宗教改革者 マルティン・ルターの素顔
心に響くコラールの旋律 Ｊ・Ｓ・バッハの音の源泉はルターだった!?
ローマ教皇と95カ条の論題
果てなき三十年戦争
世界に伝播して広がるキリスト教
日本に初めてキリスト教をもたらしたイエズス会とは何か？
アブラハム三宗教の聖地として知られるエルサレムとキリスト教
第二章 日本とキリスト教の記憶をたどる
江戸時代におけるキリシタンの迫害 キリスト教はなぜ禁じられたのか？
遠藤周作が苦悩の果てにたどりついた『沈黙』に秘めた思い
十字架の祈りと長崎の歴史 潜伏キリシタンの聖地を巡る
キリシタン大名が多数参戦した関ヶ原の戦いとキリスト教
ローマへ派遣された「天正遣欧少年使節」 帰国後の数奇な運命とは？
明治維新後のキリスト教と眠りから覚めた日本人
第三章 現代における日本のキリスト教
信者でなくても参加できるはじめてのミサ【礼拝】
元プロ棋士・加藤一二三さんに聞く！ キリスト教と我が人生
大阪北部に息づく隠れキリシタン集落
聖誕祭・復活祭の由来 世界と日本のクリスマス
今こそ知っておきたい！ キリスト教を読み解く30の謎
巻末付録 信仰の聖地を訪ねて 日本の美しい教会
おわりに 社会と関わりながらも信仰を続けた彼らの信仰心
奥付

はじめに どんなに真面目な人でも明日は犯罪者に！
第一章 逮捕、刑務所までの道
第二章 刑務所グルメ 前編
第三章 刑務所グルメ 中編
第四章 刑務所グルメ 後編
第五章 刑務所グルメ 番外編
第六章 刑務所の知恵編
第七章 刑務所のファッション事情編
第八章 刑務所のファッション事情 後編
第九章 全国刑務所の処遇事情
第十章 全国刑務所の処遇事情 初犯刑務所と再犯刑務所
第十一章 全国刑務所の処遇事情 特殊な刑務所 前編
第十二章 全国刑務所の処遇事情 特殊な刑務所 後編
第十三章 全国刑務所の処遇事情 半官半民刑務所・美祢編
第十四章 解罰 工場出役
おわりに 罪を憎んで人を憎まず、の実践を！
奥付

第一章 許すことは、自分自身のためになる
「許せない」という気持ちを捨てると、心が楽になる
「許せない」という気持ちがあるから、ケンカになる
許すことで、平和と健康と幸福がもたらされる
「恕」という精神を持って人に接する
人の過失を非難せず、その人のことを思いやる
人の上に立つ人こそ、「恕」の精神を持つ
認められなくても恨まない、気にしない
「恕」の精神によって昔の恨みを捨て去る
許すことで、人として成長できる
過去は変えられなくても、未来を変えることはできる
第二章 寛大な心を持って、人を許す
理想的な人間は、寛大な心を持っている
相手が謝ってきた時は、感謝して許す
先に謝ってくる相手は、素直に許してあげるのがいい
許せる人の周りには多くの人が集まる
英雄と呼ばれる人は、許す心を持っている
許さない人は、人の恨みを買って挫折する
寛大な心を持つ人は、多くの人たちから慕われる
寛大な心は、傾聴と共感から生まれる
個性の違う人たちと協力していくために必要なこと
自分から許せば、相手からも許してもらえる
第三章 信頼しているからこそ、許すことができる
「人を信頼する人」は、他人を許せる人でもある
疑いの心を持たずに人を信頼し、許す
信頼できるかどうか判断するために、まずは許す
信頼と許しで、共同体感覚を高めていく
人は一人では生きていけない、だから許しで、人と結びつく
自分の力を過信している人は、やがて孤立していく
「お互いに弱い者同士」という共通点を大切にする
相手のやむを得ない事情を許す
「迷惑をかけるのはお互い様」と心得る
第四章 許すために、心のあり方を変える
自分も他人も許す
許さない人は病気に、許す人は健康になる
許すことで、自分と他人が癒されていく
仲のいい恋人同士は、お互いに許し合っている
支配欲求が強い恋愛関係はうまくいかない
部下を許せない上司は嫌われる
ライバルを「良き友」とするためには？
敵対するのではなく、許し合う関係を作っていく
強すぎる自尊心が「許せない」という怒りを生み出す
怒りでふくらんだ風船はすぐに破裂する
「許せない」という感情を上手に切り替えていく
第五章 「許せない」という怒りから、心を解放する
心が傷ついた時には旅行で心を癒す
非日常的な空間に身を置いて、怒りから解放される
「とらわれ」から心を解放することで、心が癒される
関係のないことをして、心をストレスから解放する
動物に触れて心を癒し、許せない人を許す
怒りの感情を消すには、自分自身を変えるしかない
瞑想によって、許せない人を許す
マインドフルネスによって、許す心を作る
ゆっくりと動くことで、気持ちを落ち着ける
見る瞑想、聴く瞑想によって、心を癒す
瞑想することによって、大切なことに気づく
第六章 苦手な人を許す方法
苦手な人と、ストレスなくつき合っていくためには？
感情を交えず、事務的に対応する
冷淡ではなく、馴れ馴れしくもしない、つき合い方をする
相手を変えようとするよりも、自分の相手へのつき合い方を変えていく
苦手な人から教わることも多い
相手への意識の枠組みを作り直してみる
一人の人間は多様な面を持っている
相手の気持ちを察すれば、相手への見方が変わる
苦手な人に対しても、思いやりの心を忘れない
第七章 自分を許して、大らかに生きていく
「自分を許せる人」は、たくましく生きていける
自分を責めるより、自分にやさしくしてみる
「?ねばならない」的思考に、がんじがらめになっていないか？
「自分を許す言葉」を自分自身に言い聞かせる
ありのままの自分に「これでいい」と言ってみる
ふがいない自分を許すほうが進歩がある
ありのままで生きるほうが得るものが大きい
人の目を気にしないようになるためには？
ありのままの自分として、目標を追いかけていく
「無為自然」をモットーに、悠々と生きていく
自分自身にとっての「真面目」とは何か、考えてみる
第八章 期待するよりも、「与える人」になる
してもらうことを期待するより、してあげるほうがいい
尽くす喜びを知る人が「誠の恋」を知っている
受け取る人よりも、「与える人」になって生きる
許せない人に一生懸命に尽くしてみる
上司に期待するよりも、能動的に仕事を進めるほうがいい
期待が大きくなりすぎると、依存になりやすい
転んだことを、坂のせいにするのはやめる
わかってもらうよりも、自分から「わかろう」と努力する
期待しすぎるから「裏切られた」と思えてくる
人に期待しないことで、自分がやるべきことが見えてくる
人をアテにせず、自分の力で生きていくようにする
第九章 今、自分が置かれている状況を受け入れる
満足しながら生きている人は、許すことができる
今ある幸福に満足し、大切にしていく
「少欲知足」を心がけて、心穏やかに生きる
戦いに明け暮れるよりも、心穏やかな人生がいい
目標や夢に向かって努力していくことに満足する
「自分だけ」という考えを、「自分だけじゃない」に変える
許すところから、満足のいく人生が始まる
欲を満たすための生き方では、本当の満足感は得られない
障害にぶつかることもまた楽し
「意味のある人生」が、その人に大きな満足感を与える
正しい欲求を持っていてこそ、「真の満足」がある
サンエイ新書 既刊
奥付