■Cover Interview
　くびれ番長/ボディメイクトレーナー
　扇田 純
　ヨガ＆フィットネスがタフなハートをつくってくれた
■不調を解決するための第一歩
　運動不足解消
　元気なカラダを手に入れる
■Part.1 運動不足による自律神経の乱れを防ぐ
■Part.2 ヴィンヤサヨガで巡りの良い身体を手に入れる
■Part.3 筋力を高めて身体の機能を取り戻す
■Part.4 長く続けられることがカギ。柔軟性アップで腰痛解消
■Part.5 運動嫌いの人は、まず呼吸を深め身体を動かそう
■Shieca と学ぶピラティス with 菅原順二 vol.06
　運動不足解消のスタートライン
　骨格から“動ける私”の土台づくりを
■Asana Collection2022
■Instructor select
■インストラクター６人のYOGA LIFE 私がヨガをやる理由
■Merrithew社のリフォーマーでピラティスを体感！Re Studio Tokyo 鈴木あや
■アーサナ筋肉解剖学 vol.03　ナタラージャアーサナ
■ゆるゆるが、止まらないヨガウェアの新時代へ『リカバリーヨガウェア』
■おしゃれを楽しみたいヨギーのために♪
　人気ブランドがお勧めする秋冬ウェア
■ヨガビギナーに伝えたい　先輩ヨギ̶のリアルな声
Q1 身体の調子を整えるために意識していることは？
Q2 ヨガの学びを深めるためにはどうすればいい？
Q3 使ってよかったヨガアイテム
■Yogi200名に聞いた「日常でのヨガ・ピラティスの取り入れ方は？」
■ヘルシー料理家・にこまおさんに教わる
　カラダの内側から元気になるヘルシーレシピ
■読者プレゼント
■STUDIO INTRODUCTION
■読者モデル募集中