Yoga＆Fitness（ヨガ＆フィットネス） 発売日・バックナンバー

■登録者240万人！人気No.1ヨガYouTuber　Mariko　マタニティヨガのススメ
■妊娠中の「動く」をもっとやさしく
■ヨガとこどもが“私”を育てる
■妊娠中～産後、特に活躍 ！おすすめマタニティグッズ
■ワイド特集　背骨リセット術　背骨を知れば動きが変わる。日常が変わる
■安定性を育て軸としての背骨を支える　宮城由香
■しなやかに、そして繊細に背骨を動かす　高野真利
■呼吸と共に心身と背骨のつながりを感じる　MAIMAI
■背骨を一つずつ動かす？「背骨」の意識で日常が変わる
■ピラティス Ｃカーブの極意
■Shiecaと学ぶピラティスwith 菅原順二　背骨が変わる、動きが変わる　マシンピラティスが開く新たな扉
■Asana Collection2025
■Instructor＆Yogi select
■Pickup Yogi　ヨガで人生が変わった
■ヨガ・フィットネス指導者の和久井悦子さんが語る植物由来でカロリー0
甘味料ラカントSの魅力
■苦手だったポーズを克服したい ！開脚前屈が「できる」よろこび ！
■ママも赤ちゃんも主役！2人のためのベビトレヨガ
■非日常空間で理想のボディへ　暗闇×音楽×マシンピラティスの融合
■フィットネスクラブ広報部イチオシ！今すぐ受けたい人気レッスンを紹介
■話題のピラティススタジオ紹介４選
■Mellow Flow 最旬ウェア紹介
■10代～ 60代のYogiに調査　ヨガ女子のウェア事情
■オッシュマンズ最旬アイテムレポート
■YUREN スポーツと健康な暮らしを再定義
■ヨガ・ピラティス人気急上昇　約170名の実践者に聞いたヨガ・ピラティスを始めて変わったこと
■読者プレゼント
■読者募集

ヨガとフィットネスを融合させた新しいコンセプトの専門誌が誕生。 フィットネスの情報はもちろん、穏やかな心を養い美しい姿勢をつくることが出来るヨガの魅力をヨギーニたちが伝えてくれます。これからライフスタイルにヨガを取り入れようとしている女性はぜひご覧ください！ モデル/JBBFビキニアスリート 道端カレン「カラダのケアは毎日のスキンケアのように」 Wellness Me代表取締役/フリーアナウンサー　森本智子　「健康と幸せと美」のきっかけづくりをしたい ワイド特集　最強ほぐしケア　ヨガのインストラクターが教えるMYベストほぐしケア ほぐしの効果でヨガをもっと快適に　宮城由香 ながらほぐしでバランス良く使いやすい身体に　高野真利 気づきをくれる大切なほぐしの時間　MAIMAI 身体の不調・お悩み改善のプロセスを誌上公開 マシンピラティスのパーソナルセッションを読者モデルが初体験 日本最大級のピラティスフェス Pilates Festa 2024に潜入！ Shiecaと学ぶピラティスwith菅原順二　動ける身体のカギは「ジョイントリリース」にあり！ 理学療法士が教える骨盤職人の使い方 今話題沸騰！！子宮マッサージで心が癒される？PONNYOメソッドの不思議な効果 おすすめリカバリーウェア選３ 話題のパワースポット　Ayurveda癒しの旅 in 沖縄 10代～60代の読者Yogiに調査　身体のケアってなにしてる？ Asana Collection 2024 Instructor and Yogi Select Pickup Yogi ヨガで人生が変わった 栗原ジャスティーン「Schellin Fit」から4種のシェイプアップギア新登場 ヨガインストラクターひるかわえみこさんが「ラカントS」をおススメする理由 話題のピラティススタジオ紹介 フィットネスクラブ広報部イチオシ！今すぐ受けたい人 オッシュマンズ最旬アイテムレポート ヨガ・ピラティス人気急上昇　約190名の実践者に聞いた ヨガ・ピラティスをして感じた効果 読者プレゼント 読者募

ヨガとフィットネスを融合させた新しいコンセプトの専門誌が誕生。
フィットネスの情報はもちろん、穏やかな心を養い美しい姿勢をつくることが出来るヨガの魅力をヨギーニたちが伝えてくれます。これからライフスタイルにヨガを取り入れようとしている女性はぜひご覧ください！


ウェルネスメンター吉川めいヨガが私を救ってくれた
ワイド特集ヨガでココロを整える～メンタルヘルスにもたらすヨガの効果～
ストレス、不安を軽くするヨガポーズ12選宮城由香 身体は元気！ 心はイマイチ…な日のヨガ
高野真利 身体も心もやや元気な日のヨガ
高橋エマ 身体も心も元気がない日のヨガ
20～60代のYogiに調査　メンタルケアのための生活習慣
プロが教える心の10のこと
Shieca と学ぶピラティスwith 菅原順二　ピラティスで五感を刺激してバランスのいいココロを作る
身体をラクに気持ちよくピラティスで機能を改善 !
Asana Collection 2024
Instructor＆Yogi select
Pickup Yogiヨガで人生が変わった
ヨガインストラクター磯沙緒里さんが「ラカントS」をオススメする理由
Lesson Introductionプレピラティスで身体を動かしやすく「ストレッチ＆ピラティス」
Lesson Introduction柔軟性が高まる曲線的な動きが特徴「バーレスク」
フィットネスクラブインストラクターイチオシ！今すぐ受けたい人気レッスンを紹介
着るだけで心も踊るMyアクティブウェア
人気16ブランドがオススメ 夏を可愛く快適に！最旬ヨガウェア一挙紹介
オッシュマンズ最旬アイテムレポート
ヨガ人気急上昇 Yogi 約180名に聞いたヨガ・ピラティスをして良かったこと
読者プレゼント
読者モデル募集中

■ 里見 茜ヨガから芽生えた手放す勇気と穏やかなマインド
■「股関節が硬い」を克服する！ヨガと筋トレで柔軟性を取り戻そう！
■導入 柔らかい方が良い！？ 股関節の硬さが身体に与える影響
■ほぐす ！ 周辺筋肉の柔軟性を高めて股関節の柔軟性を取り戻す
■鍛える ！ 弱った筋肉を鍛えて効果的に股関節の柔軟性を高める
■チャレンジ ！ 憧れの開脚ポーズの練習帳
■Shieca と学ぶピラティスwith 菅原順二骨盤まわりを動かし“本来の正しいポジション”を知る。
■ヨガインストラクター高野真利さんが「 ラカントS」をオススメする理由
■Asana Collection2023
■Instructor & Yogi select
■Pickup Yogi インストラクター４人のヨガを通じての変化
■解剖学理論をヨガに融合「アナトミック骨盤ヨガ®」
■身体の余計な緊張を取り除く「日常のカラダを楽にするヨガ」
■フィットネスクラブ広報部イチオシ ！今すぐ受けたい人気レッスンを紹介
■エクササイズ「空手Fit」を考案 空手元日本代表 多田野彩香
■バレエ×ヨガ×フィットネス愛川ゆず季 バレトンレッスン始動
■Julier Yoga and Relax デザイナー 吉岡史織
■秋冬の新作ヨガウェア推しアイテムで着回しコーデ術
■オッシュマンズ最旬アイテムレポート
■シンプルだけど実は奥が深いアーサナ４選
■20～50代のYogiに調査アンチエイジングのための生活習慣
■ヨガ人気急上昇 全国200名以上の実践者に聞いたヨガ・ピラティスを始めて実感した効果
■あなたにあったヨガに出逢えるstudio GOD代々木上原店
■読者プレゼント

■Cover Interview
　身体美容家®／ピラティスインストラクター
　優木まおみ
　身体と心のブレない芯を作る
■最強のセルフコンディショニングを学ぶ
　本当のピラティス入門
■マスタートレーナー菅原順二が解説ピラティスを知る。
■身体がみるみる整うマシンピラティスの基礎知識
■美しいカラダを作るピラティスとボディメイクの意外な関係
■モチベアップが鍵 ！グループで実践するピラティスの面白さ
■ムーブメントに違いあり！？あなたが実践するのはクラシカル版orアレンジ版？
■ヨガで解決
　季節の変わり目は自律神経の乱れにご用心！
■ヨガの呼吸で自律神経を整える
■背骨と骨盤を整えて自律神経の通り道を作る
■Asana Collection2023
■Instructor＆Yogi select
■インストラクター4人の
　YOGA LIFE 私がヨガをやる理由
■老若男女問わずいつまでも ！ 美しい「身体」を目指して
　ビューティーヨガ
■不快感を感じない身体作りに
　ヤムナボディローリング®
■フィットネスクラブ広報部イチオシ ！
　今すぐ受けたい人気レッスンを紹介
■運動中もお洒落はやっぱり楽しみたい ！
　人気ブランドのお勧めウェア一挙紹介
■オッシュマンズ最旬リポート
■加圧サイクル®トレーニングの効果について
　ミラクルボディを作るカギは「乳酸」にあった？
■ヨガを極める第一歩
　アーサナアライメントを学ぶ
■ヨガビギナーに伝えたい
　先輩ヨギーのリアルな声
　Q1 日常生活でのヨガの取り入れ方は？
　Q2 ヨガビギナーに特に！おすすめのアーサナは？
　Q3 ヨガを始めて変わったこと
■ヨガ人気急上昇
　全国200名以上の実践者に聞いた
　「日常生活に活かされていること」
■ヨガ哲学　Vol.02 ヨガの基本的な考え「八支則」
■読者プレゼント
■ STUDIO INFORMATION

■Cover Interview
　くびれ番長/ボディメイクトレーナー
　扇田 純
　ヨガ＆フィットネスがタフなハートをつくってくれた
■不調を解決するための第一歩
　運動不足解消
　元気なカラダを手に入れる
■Part.1 運動不足による自律神経の乱れを防ぐ
■Part.2 ヴィンヤサヨガで巡りの良い身体を手に入れる
■Part.3 筋力を高めて身体の機能を取り戻す
■Part.4 長く続けられることがカギ。柔軟性アップで腰痛解消
■Part.5 運動嫌いの人は、まず呼吸を深め身体を動かそう
■Shieca と学ぶピラティス with 菅原順二 vol.06
　運動不足解消のスタートライン
　骨格から“動ける私”の土台づくりを
■Asana Collection2022
■Instructor select
■インストラクター６人のYOGA LIFE 私がヨガをやる理由
■Merrithew社のリフォーマーでピラティスを体感！Re Studio Tokyo 鈴木あや
■アーサナ筋肉解剖学 vol.03　ナタラージャアーサナ
■ゆるゆるが、止まらないヨガウェアの新時代へ『リカバリーヨガウェア』
■おしゃれを楽しみたいヨギーのために♪
　人気ブランドがお勧めする秋冬ウェア
■ヨガビギナーに伝えたい　先輩ヨギ̶のリアルな声
Q1 身体の調子を整えるために意識していることは？
Q2 ヨガの学びを深めるためにはどうすればいい？
Q3 使ってよかったヨガアイテム
■Yogi200名に聞いた「日常でのヨガ・ピラティスの取り入れ方は？」
■ヘルシー料理家・にこまおさんに教わる
　カラダの内側から元気になるヘルシーレシピ
■読者プレゼント
■STUDIO INTRODUCTION
■読者モデル募集中

Cover Interview メロディー洋子 自分に「アイラブユー」といってみて！
ヨガ＆ストレッチ　身体をほぐす・整える 　肩コリ、腰痛にも効果テキメン！　
Part.1 身体の柔軟性を知る4つのセルフチェック
Part.2 肩甲骨まわりの柔軟性を高めて肩コリ解消
Part.3 腰痛改善への近道は腰まわりをほぐすべし
Part.4 短時間で簡単にできる毎日ストレッチ
Part.5 身体を柔らかくしたい ！ よくある質問Q&A
Part.6 リアルエピソード Yogiの「昔は私も硬かった」
Asana Collection2022
Instructor＆Yogi select
Pickup！ YOGA LIFE
カロリー0の自然派甘味料『ラカントS』の魅力
Yogi200名以上に聞きました ヨガ市場調査
アーサナ筋肉解剖学　エーカ・パーダ・ラージャカポタアーサナ
Shiecaと学ぶピラティスwith菅原順二　コンディショニングの要　あなたの背骨は動く？　動かない？
LESSON INTRODUCTION 01　楽体　keiko
LESSON INTRODUCTION 02　陰ヨガ　高西由貴子
女性のためのヨガライフ「まずは体験することから始めてみよう」
ヨガビギナーでも理解が深まる ヨガ哲学「瞑想とマインドフルネス」
人気ブランドがお勧めする春色ヨガウェア
ヨガウェアファッションSNAP　あなたはどう選びますか？
オッシュマンズ最旬リポート
全国200名以上の実践者に聞いた「ヨガをやって良かったことは？」
読者プレゼント
STUDIO INTRODUCTION
読者モデル募集中

■Special Interview 宮澤成良 ＃ヨガのある生活「ヨガをもっともっと身近に感じて欲しい」
■［特集］呼吸がしやすいカラダ作り　呼吸の大切さを分かりやすくレクチャー！
■Part.01 ヨガ哲学 呼吸の大切さを学ぶ８つの教え
■Part.02 まずはここから 呼吸を深めるためのアーサナ
■Part.03 運動量アップ ヴィンヤサの呼吸を深める
■Part.04 代表的な ヨガの呼吸法に挑戦！
■Part.05 Shiecaと学ぶピラティスwith菅原順二 vol.04 呼吸を鍛えることってできるの？
■Part.06 呼吸も人生も大切なのは“ニュートラリティー”
■Asana Collection2021
■Instructor＆Yogi select
■Pickup！ YOGA LIFE
■LESSON INTRODUCTION 01　ヤムナボディローリング®　桜音れい
■LESSON INTRODUCTION 02　ヴィンヤサフローヨガ　Shuno
■スポーツクラブ Pickup LESSON
■アーサナ筋肉解剖学 戦士のポーズⅡ
■おしゃれを叶える！ 人気ブランドお勧めの最旬ウェア
■OFF THE MATでヨガを学ぼう！ 私のワンダフルヨガライフ
■ヨギーたちも続々と挑戦！ レギンス着用で参加するコンテスト　ウーマンズレギンス話題沸騰中！
■“情報を処方する内科医”桐村里紗先生もお勧めするラカントSとは？
■Yogiたちに聞いた！ あなたの温活＆フェイクミート活用術
■三和由香利先生に聞く ヨガにまつわる素朴な疑問Q&A
■読者プレゼント
■INFORMATION
■全国のInstructor＆Yogi200名以上に聞いた「ヨガをして得られたことは？」
■読者モデル募集中

■Special Interview　E-girlsパフォーマー/女優　山口乃々華　
■カラダを内側から温める！　ヨガで「冷え」改善
■Part 01 血流アップが冷え改善への近道　肩甲骨を動かして内側から温める
■Part 02 心身をほぐして冷え改善に　背骨と呼吸を調整し自律神経を整える
■Part 03 大きな原因は筋力不足　下半身を刺激するポーズで筋力アップ
■Part 04 女性のための知って得する　「冷え性改善」栄養学
■Part 05 Yogiたちに聞いた冷え改善エピソード
■Asana Collection 2020
■Yogi select
■Instructor select
■Withコロナ時代における YOGA Life　三和由香利/LULY/金子麗子/桑原由佳/KAORI
■全国のヨギーニ200名以上に聞いた「ヨガをする上で大切にしていることは？」スポーツクラブインストラクター編

★【綴込み付録】この秋絶対買うべき！　人気14ブランド新作ウェア一挙紹介

■ヨガインストラクターでミス・ワールド2020ファイナリストに選出　セーリィークリスティーナ美怜　
■揺るぎない自分を見つけるグラウンディングフロー by 今井祐子
■体幹を軸に全身にアプローチする骨盤フロー by Tacco
■【ピラティスのススメ】Shiecaと学ぶピラティス with 菅原順二 Vol.03 今だからこそ知っておきたい“背骨”の重要性
■アンジャッシュ児嶋がついにヨガ本を出版！　ヨガをするメリットを徹底解説
■ササっと簡単♪ カラダのお悩み解消時短レシピ
■ヨギーにうれしい　天然素材でカロリー0の自然派甘味料
■オッシュマンズ最旬アイテムReport ! 原宿店LATEST EDITION
■読者プレゼント
■全国のヨギーニ200名以上に聞いた「ヨガをする上で大切にしていることは？」Yogi編
■STUDIO INFORMATION
■INFORMATION

■巻頭インタビュー ヨガインストラクター NAO ヨガが教えてくれる哲学「自分らしく、自分を活かす」
■体の使い方を学ぶヨガ練習帳シークエンスがよく分かる ！
■Yoga&Pilates Asana Collection2019
■Yogi select
■インストラクター select
■Pick up“あなたにとってのヨガLife”
■カラダが変わる ！　今、注目の新感覚ヨガ ホイールヨガ
■音楽に合わせるノンストップの1時間 インサイドフロー
■話題の低酸素環境でのヨガ、脂肪燃焼効果を促進 ！ 30peak
■進化し続けるダンスプログラム リトモス
■全国のヨギーニ200名以上に聞いた「ヨガを始めて変化したことは？」スポーツクラブインストラクター編
■［ピラティスのススメ］Shiecaと学ぶピラティスWith菅原順二 Vol.02 あなたの“呼吸のキャパ”はどれくらい？
■加圧サイクルトレーニングのススメ
■子どもたちとともにブラッシュアップ ！ 魅せるシンクロヨガを世界中の人に伝えたい
■「迷う」なんてもう言わせない ！ 池田莉子の着まわしコーデ術
■オッシュマンズ最旬アイテムReport! Winter編　池袋店
■「どうして？」「なんで？」 今さら聞けない素朴な疑問を解決 三和由香利
■読者プレゼント
■全国のヨギーニ200名以上に聞いた 「ヨガを始めて変化したことは？」 yogi編
■読者モデル募集中

■巻頭インタビュー
　ヨガ世界チャンピオン 三和由香利
　アーサナは美しくやるものではない 正しいアプローチで美しくなるもの
■体の使い方を覚えマスターする！　6つのポーズ
　アーサナを極める
■Yogi select
■インストラクター select
■武道×フィットネスで心と体をブラッシュアップ！
　adidas SHINDO
■暗闇で弾む！ 踊る！ 鍛える！
　VOLTJUMP
■円を描くような動作で体を整える
　ジャイロキネシス®
■日常生活に必要な筋肉を活性化！
　ファンクショナルトレーニング
■UFC GYM JAPAN
■インストラクター＆読者ヨギーニ230人に聞きました！
　「魅力ってなんですか？」　スポーツクラブインストラクター編
■［ピラティスのススメ］
　Shiecaと学ぶピラティス With 菅原順二 Vol.01
　ピラティスの意外すぎるルーツとは？
■［ピラティスのススメ］
　メンタルトレーニングで一人ひとりに合わせたピラティス指導を
　田中ウルヴェ京（メンタルトレーニング上級指導士）
　×塚田琴絵（ピラティススタジオボディバランシング代表）
■エサレンマッサージ＆ボディワーク
■シンクロヨガ 新たなフェーズへ
■加圧サイクル®トレーニングのススメ
■意外と知らない？栄養のウソ・ホント
■オッシュマンズ最旬アイテムReport！ Spring編　新宿店
■読者プレゼント
■インストラクター＆読者ヨギーニ230人に聞きました！
　「魅力ってなんですか？」Yogi編
■読者モデル募集中

■Special Interview 池田莉子 ヨガはHAPPYへの近道 自然体。だから笑顔。だからHAPPY
■特集 ピラティスを知る アスリートも実践！体幹強化と腰痛軽減につながるピラティス本橋恵美
■続けて実感 ピラティスで体が変わる ！Asami
■人間本来の動きを取り戻す複合的なピラティスKAORU
■読者モデルSelect
■インストラクターSelect
■ヨガとピラティスの融合 ！ アメリカ発フィットネスMOSSA Group Centergy佐藤友美
■楽しく踊って運動不足＆ストレス発散 ！ZUMBA®楜澤美香
■加圧サイクル®トレーニングのススメ
■MUSCLE CONTESTついに日本初上陸
■誰でも参加できるフィットネスコンテスト マッスルゲート2019
■UFC GYM JAPAN
■アーサナ動画付き ！ インストラクター＆読者モデル200人に聞きました！「魅力って何ですか？」インストラクター編
■音、人、心のハーモニー シンクロヨガ
■非日常空間を旅する プロジェクションマッピングヨガ
■エサレン®マッサージ＆ボディワーク
■女性専用・溶岩スタジオを快適空間にゴールドジム原宿東京アネックス「ナノフィール」
■オッシュマンズ最旬アイテムReport！Winter編 二子玉川店
■アーサナ動画付き ！ インストラクター＆読者モデル200人に聞きました！「魅力って何ですか？」読者モデル編
■読者モデル募集中 ！