Tarzan（ターザン）

Name: Tarzan（ターザン）
Brand: 出版社名：マガジンハウス
Price: 731 JPY
Availability: InStock
Rating: 4.33 (577 reviews)

マガジンハウス

★★★★☆ 4.33/577件

商品情報・内容

■ 快適なんてカンタンだ、とダイエット、体力向上、健康維持・・・カラダづくりの教本！

男性を中心ターゲットにした健康情報系のライフスタイル誌。カラダづくりの教本。カラダ作りにはカラダのために知っておかなければならないことがたくさんあります。【過去の特集】「だから、内臓も鍛える!」「あの人のカラダ作りが知りたい!」「タフなカラダは肉と野菜が作る!」「もうちょっと引き締めて、無敵なカラダ!」「実証しよう、体脂肪は1か月でこう減っていく!」「男も女も筋トレで、確実に痩せる!」「腹を凹ます100の方法」「正しい糖質制限ダイエット」

商品名: Tarzan（ターザン）
出版社: マガジンハウス
発行間隔: 月2回刊
発売日: 第2,4木曜日
参考価格: [紙版]780円 [デジタル版]520円

※『筋肉吟遊詩人・岩本照裏切りの筋トレ・メソッド』の記事は掲載されておりません。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本雑誌はカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。

ゼロから始めて、たった２週間で
腸内環境はガラリと変えられる。
腸活最前線

腸活という言葉を知らない人はもはやいないと思いますが、
その知識、アップデートできていますか?
こうしている間にも腸内研究は刻々と進んでおり、
その重要な働きが次々と明らかになっています。
腸が免疫機能と密接に関わるのはご存じの通りですが、
実は睡眠の質や運動能力、さらには認知症やうつ病などの
メンタルケアにも深く関わっていることが証明されているのです。

表紙
目次
TTT TARZAN TREASURE TRACKER
T-STYLE
突然ですが、腸と菌を『もやしもん』で知る。
ゼロから始めて、たった2週間でカラダが目覚める腸内環境を。　腸活最前線
箱根駅伝で、腸活？
もう始めている人も、これからの人も。　腸活をアップデートする最新基礎知識。
まずはセルフチェックから。
腸活食習慣のススメ
食物繊維が豊富なのは何？覚えておきたい食材リスト
手軽に買える食品リスト
買い置きできる食品リスト
國澤先生流、具だくさん味噌汁
日替わり味噌汁、30食レシピ
腸内環境、覗かせてください。　井上咲楽／大山加奈／宮尾俊太郎／ザ・たっち
腸を10年調べてきた鈴木啓太さん、腸活はどこまで来ましたか？
腸活を助けるサプリ＆食品リスト
土井光プレゼンツ　カラダを調える発酵調味料で誰でもできる腸活アイデア集。
あなたの腸は働いてる？　今知りたい便トピック7
腸を動かすエクササイズ
アスリートは腸活で進化する。　駅伝／バスケットボール／サッカー　ラグビー／野球／eスポーツ
腸と、地球。
Here Comes Tarzan！　櫻間達也（ローイング選手）
TARZAN TRAILS　笠戸島アイランドトレイル。
ツレヅレハナコの 100文字カラダめし　ちくじゃが
Move On Screen　『急に具合が悪くなる』
JUNGLE GYM　新たな香りとの出合いを誘う、〈U NOSE SHOP〉オープン……etc.
マッスルマップワールド　世界各国スポーツ自慢　ベトナム社会主義共和国
裏表紙

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次号予告

【特集】動いて伸ばして、快適だったあの日を取り戻す。自分に帰るストレッチ。
【特集】ピエール瀧さんも、草野球の前にストレッチ？

レビュー

総合評価： ★★★★☆ 4.33
全てのレビュー： 577件

購読するだけで健康になった気分

★★★★★2026年04月08日ねも役員
周期的なテーマが多いが，ちょうど良い感じで様々な健康に関するテーマを提供してくれるので，読んでいるだけで健康になれる気がします．

面白く飽きずに購読できます

★★★★★2026年03月13日パパコ会社員
定期購読して一年ですが、自分の体づくりに興味がある方は、毎号飽きずに読めるかと思います。内容も難しく無いのですが結構深くまで触れており、また写真や図解も見やすくて良いですよ。

効果的なアプローチ満載

★★★★★2026年02月25日 TAKA 無職
毎号身体のケアに関する情報満載でとても役立てています。知らないことを知ることがこれほど面白いと思うことはないですね。これからも楽しみにしてます。

Tarzan

★★★★★2026年02月17日こうパート
タイムリーな情報が満載でとってもいいです。

男性向け雑誌ですが

★★★★☆2026年01月28日チビクロ会社員
「更年期」の特集もあり、女性と異なる点も知ることもできて、体づくり・健康雑誌として勉強になります。

ストイックに自分を見つめなおす

★★★★★2025年12月23日 OKATOMO 教職員
平均寿命が長くなることが予想される時代、健康でキーワードになります。そのためには、ストイックさも必要だと思います。そのためのバイブル的雑誌です。

元気な身体を貴方に

★★★★★2025年08月21日ヨッシー飲食業
毎号、身体に大切な情報満載で、とてもためになり、嬉しくなります。

長生きしたい人はこれが必読！！

★★★★★2025年08月18日ヒロ教職員
健康を意識し、ボディーメイクを本格的に始めてから、こちらの雑誌に興味がわくようになりました。体力作りにはどのようなエクササイズを行えばよいか、また休息はどのように取ったらよいか等、記事に写真付きでわかりやすく解説されていたので、思わずバックナンバーも気になり、購読をするようになりました。こちらを継続的に購読し、実践で筋トレやストレッチを徹底的にしたことで、健康診断も昨年度よりも数値が大変よく、ドクターからも褒めていただきました。長生きしたいなら、今のスタイルで筋トレや水分補給、充分な睡眠や食事を行っていればさらにレベルアップできると感じています。ぜひこの機会にこちらの雑誌をトレーニングの参考にすると健康に生活ができ、長生きできると感じています！

もう20年以上購読

★★★★★2025年07月29日 wowegg 会社員
トレーニング方法や、スポーツや健康に関する知識を得るために購読しています。何度かやめようとも思いましたが、同じような特集でも、内容は毎回アップデートされていくし、古い常識が実は効果が薄かった、なんてこともあるので、やめられません。トレーニングのモチベーションの継続にもあったほうが良い雑誌です。

触発される

★★★★☆2025年06月07日さなさな会社員
健康的な生活をしようと、姿勢や食事や睡眠への意識が自然と高まります！

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カスタマーQA

Fujisanスタッフがご紹介

日本最大級の雑誌専門サイトFujisan.co.jpの独自データによると、本誌は40代の男性から支持を集めています。
『会社員』の方を中心とする288件の読者レビューでは星5の評価をもっとも獲得しており、確かな評判を集めています。【2010年1月-2026年4月集計】

Tarzan（ターザン）は、主に食事や運動の面からカラダ作りをサポートする情報雑誌です。インパクトのある表紙でストレートに特集の内容が伝わってくるので、自分のカラダに関心のある人ならば、思わず手に取ってしまうこともあるのではないでしょうか。
本格的にカラダを鍛えたい人のニーズにしっかり応えつつ、体力向上や健康維持を目的とした人にも役立つ情報が満載なので、幅広い要望や年齢層に対応している印象です。

もともとは男性向けのイメージが強い雑誌でしたが、最近では表紙に女性が使われることも増え、女性に有益なホルモンや栄養素に関する特集が組まれるなど、男女ともに楽しめる内容になっています。
食事や運動法に着目した特集はもちろん、睡眠や入浴法などの日常生活に深く関係している内容も取り上げられています。写真が多く使われていて視覚的に理解しやすいだけでなく、内容も充実しているので豊富な知識が得られるのもうれしいポイントです。

毎月のタイトルが新鮮で飽きさせない工夫が随所に施されているので、何年も毎月届くのを楽しみにしているという読者の口コミも目立ちます。今度こそカラダを引き締めたい、今後のために健康に関する知識が欲しいという方には、非常にタメになる雑誌だと思います。