ペダリング効率を上げることで、走りは劇的に変わる。スピードがアップし、長距離をラクに走れるようになる。では、どうすればそのペダリング効率を上げられるのか。その答えは、「踏み遅れ」をなくすことにある。ペダルの踏み遅れによってもパワーロスが起こるのだ。今号の巻頭特集では、これらのチェックポイントと解消法を、プロトレーナーの安藤隼人さんと、マッサーの中野喜文さんが、ペダリングとフォームの両面からレクチャーする。
また第2特集は年末の自転車お掃除ノウハウ。専用のアイテムやケミカルを使わなくても、身近にあるものでキレイになる。そんなDIYのノウハウを一挙に公開。これで自転車のお掃除が楽しくなる！
※デジタル版には、紙版の付録「特製防寒トーカバー」は含まれません。



表紙
目次
TOP GEAR○スペシャライズド・Sワークス プリヴェイル Ⅱ アンジー ミップス
TOP GEAR○フィジーク・バーサス エボ 00 アリオネ
HEAD LINE○渋谷にサイクルカフェTORQUEオープン！
HEAD LINE○ニューショップOPEN！
ワイズロード11店舗でバイシクルクラブフェア実施中！
15年のプロ選手生活にピリオド 土井雪広インタビュー
NEW MODEL IMPRESSION
◎特集 腰と脚の連動で踏み遅れ解消 ペダルはもっとラクに回せる！
身近にあるものを使ってDIYでやる！ 年末自転車大掃除
サイコン、ライト、ベル3点でハンドルまわりスッキリ大作戦！
最新サイコンをインプレッション パイオニア・GPSサイクルコンピューター SGX-CA600
フランス発の革新ブランド創業者に聞く S1NEO
道端カレンの「自転車カレンダー」スマートな輪行にチャレンジ
ロードバイク一人旅 筧五郎が行く酷道旅 平成最後に走る 地図にない国道416号
日向涼子の「やっぱり坂が好き！」大分県・椿ヶ鼻～釈迦岳
E-BIKE ROCKS E-BIKEでバーベキューしてみた！
市民レーサーたちのこだわり機材を紹介 ツール・ド・おきなわ
THE MOMENT ラファスーパークロス野辺山
イベント ○シクロクロス全日本選手権 ○アウトドアバイクデモ
欲しいアイテムがここにある！ バイク＆ギアカタログ2019
全国エリア別ショップガイド
西山自転車商会
ウミちゃんの「ロードレーサー嫁日記」
ユキヤのワールドレポート／新城幸也
別府史之遊園地／別府史之
GO TO TOKYO 2020／山本幸平
革命を起こしたいと君は言う…／今野真一
燃えよ！ 自転車オヤジ／疋田　智
ラ・プロタゴニスタ 宇都宮ブリッツェン　鈴木 譲
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編集後記・AD INDEX
次号予約キャンペーン！
チームBC オリジナル輪行バッグ発売！
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団長・安田の自転車大サーカス セオサイクル・サイクルフェスティバル
ハシケンのロードバイクエクスプローラー タイム・アルプデュエズ01
今月のTEST ME！
新製品情報○NEW PRODUCTS
【特別付録】フルクラム ホイールカタログ2019