今号の大特集は「冬に作る走れるカラダ」。オフシーズンだからこそカラダ作りをしたり、ライディングフォームを見直すチャンス。今回の大特集は、辻善光さん、福田昌弘さんを講師に、自転車筋肉の効果的な鍛え方、手軽な筋トレ、簡単エクササイズなどを教えてもらう。走れるカラダを冬の間に作ってしまおう！　そして第２特集はバイクパッキング入門。ロードバイクやグラベルロードバイクに荷物を積んで、キャンプや遠出をする「バイクパッキング」スタイル。モデルの山下晃和さんに実際の装備を見せてもらいながら、これから始めるバイクパッキングのいろはをていねいに解説。さらにビワイチの詳細ガイドなど、今月号も内容盛りだくさん！
※デジタル版には、紙版の付録「フルクラム ロゴ入りフリースネックウォーマー」は含まれません。



表紙
目次
TOP GEAR●ノースウェーブ・フラッシュアークティックGTX
TOP GEAR●エリート・エロイカ アルミニウムボトル
HEAD LINE●日本がワールドカップのチームスプリントで金！
HEAD LINE●映画「栄光のマイヨジョーヌ」
HEAD LINE●NEWショップオープン！
「RIDE FOR BOSO ステーションライドin南房総」開催決定！
ツール・ド・カフェ●トルク スパイス＆ハーブ、テーブル＆コート
NEW MODEL インプレッション
◎特集 フォーム改善のための筋トレお手軽メニュー 冬に作る走れるカラダ
ツーリングの達人に聞く！ バイクパッキング入門
ジャパンバイシクルルート実走調査③ ビワイチ
トレーニングキャンプを密着取材 新城幸也[ 勝つためのアドバイス ]
今買うべきアイテムはこれ！ バイク＆ギアセレクション2020
弱虫ペダルサイクリングチームがダブル優勝 シクロクロス全日本選手権
雨でも楽しい！ セオフェスティバル
誰もが笑顔になれる！ ワイズロードサイクルエンデューロ
ツーリングとレースの融合 野辺山グラベルチャレンジ
日向涼子の「やっぱり坂が好き！」 岐阜県・横山ダム＆徳山ダム
道端カレンの「自転車カレンダー」 ツール・ド・おきなわチャレンジサイクリングを満喫
THE MOMENT 2019年シーズンのロードレースを盛り上げた四傑
E-BIKE 充電堂 Sワークス ターボクレオSLに試乗！
団長安田の自転車大サーカス 完全オフ！は自転車×プチアウトドア
チームBC
読者プレゼント
うみちゃんの「ロードレーサー嫁日記」
西山自転車商会
辻啓の「今日もレンズを振りまわす！」
山崎健一の「ファッキンジャップくらいわかるよ、コノヤロウっ！」
あなたが作る！ 輪グラフSUPER
自転車業界人に聞いた！ 俺ランキング!!
ユキヤのワールドレポート／新城幸也
別府史之のOPEN FUTURE
GO TO TOKYO 2020／山本幸平
革命を起こしたいと君は言う…／今野真一
燃えよ！ 自転車オヤジ／疋田　智
ラ・プロタゴニスタ VC福岡 武井 裕
BC インフォメーション
レースニュース
サイクルイベント＆レースPICK UP
MTB、E-BIKE、ＢＭＸなど オフロード自転車の各業界が動き出した！
全国エリア別ショップガイド
編集後記
次号予約キャンペーン
ハシケンのロードバイクエクスプローラー デローザ・メラク
今月のTEST ME！
チェック戦隊　BCレンジャー
今月の新製品　WHAT’S NEW !!
全国エリア別ショップガイド
特別付録 フルクラムホイールカタログ2020