ふだん意識していないライディング中の呼吸。しっかり酸素を筋肉に行きわたらせ、走りのパフォーマンスを上げるという意味で、呼吸は非常に重要だ。その呼吸のノウハウが今号の大特集。呼吸をラクにするフォーム、呼吸のテンポ、走りがラクになる呼吸の使い分け、さらにはフレッシュなエアを取り込むために必要な呼吸筋の鍛え方など、目からウロコのノウハウが満載。医師でもあるVC福岡の武井裕選手、シクロクロス全日本王者の前田公平選手、スマートコーチング安藤隼人さんらが、よってたかってアナタの呼吸を劇的に変える！　ちょっとした意識のしかたとコツで、走りが激変する超注目企画！　マジで役に立ちます！




表紙
目次
TOP GEAR●フルクラム・レーシングゼロ コンペティションDBカスタム
TOP GEAR●ボントレガー・トリプルXサイクリングシューズ
HEAD LINE●UP RIDEでサイクリング中の事故を映像と地図で共有！
HEAD LINE●NEWショップオープン！
ツール・ド・カフェ●サイクルカフェ フレンチバルブ
日本女子初！ 日本人選手として33年ぶりのアルカンシェル！ トラック世界選で梶原悠未が金メダル!!
ロードバイクインプレッション
◎特集 トップ選手は使い分けてる！ ラクになる呼吸テクニック
自転車部屋を魔改造計画 DIYロードバイク収納術
ディープ三浦半島 横須賀「戦跡」巡り
今買うべきベストアイテム！ THE BEST BUY
最新シューズの選び方 シューズセレクション2020
KUREで完璧！ 適剤適所でていねいなチェーンメンテ！
和歌山県を走ろう！ WAKAYAMA800
岡山には気分をハレにする道がある。ハレいろ・サイクリングOKAYAMA
天然温泉付き！ 進化系カプセルホテル しまなみ温泉 喜助の宿
●BCラボが徹底研究 スポークは引っ張られているだけなのか？
ロードバイク一人旅●栃木県・大田原市 ちょっとセレブなワンデイツーリング
道端カレンの「自転車カレンダー」 シーズンイン前にチェーン交換！
E-BIKE 充電堂 フジヤマパワーライントレイル登場！
ハシケンのロードバイクエクスプローラー トレック・マドンSLR7ディスク
読者プレゼント
うみちゃんの「ロードレーサー嫁日記」
辻啓の「今日もレンズを振りまわす！」
山崎健一の「ファッキンジャップくらいわかるよ、コノヤロウっ！」
あなたが作る！ 輪グラフSUPER
自転車業界人に聞いた！ 俺ランキング!!
ユキヤのワールドレポート／新城幸也
別府史之のOPEN FUTURE
GO TO TOKYO 2020／山本幸平
革命を起こしたいと君は言う…／今野真一
燃えよ！ 自転車オヤジ／疋田　智
西山自転車商会
ラ・プロタゴニスタ マトリックスパワータグ　吉田隼人
サイクルイベント＆レースPICK UP
全国エリア別ショップガイド
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団長安田の自転車大サーカス 話題のサイクルトレーナーを体験！
今月のTEST ME！
チェック戦隊　BCレンジャー
今月の新製品　WHAT’S NEW !!
チームBC
全国エリア別ショップガイド
別冊付録 WAKAYAMA800 和歌山県サイクリングガイド