CONTENTS


短時間で走りがうまくなる〝トレーニング〟
〝即効トレ〟で
憧れのカラダに!
PROLOGUE
小笠原崇裕が教えるコアマッスルの使い方
PART1
相沢こ～ぢの3本ローラーで磨くペダリング
TIPS
オートルートにチャレンジする大学学長の〝即効トレ〟
PART2
サラリーマンライダーのための〝1週間カーボローディング〟
TIPS
あなたはどうしてますか?　スネ毛対策
PART3
より力を生かすためのインソールカタログ


メリダがMTBに続きロードチームをサポート
プロチームが使う
〝メリダバイク〟を大公開!


注目の〝最新2013年モデル〟
インプレッション
NEW MODEL IMPRESSION
BH BIKES/G6　OPUS/ALLEGRO
LAPIERRE/SENSIUM 200 CP　MULLER/MLspt


2013 SPRING & SUMMER BIKE WEAR SELECTION
春夏ライドに役立つバイクウエアの
コーディネート見本38連発!

どうすればいい? バイクギアの正しい掃除法
バイクギアお掃除大事典


Regular Issue
こ～ぢさんの3本ローラー講座、
ドロンジョーヌ恩田のトークショーもあり
プレミアムバイク大試乗会、
開催間近!

カンパニョーロ、80周年記念モデルを発表!
CAMPAGNOLO/80th
ANNIVERSARY LIMITED EDITION

WANT! WANT! WANT!
Selle ITALIA/id マッチ

NEW STUFF
本気で欲しいニューモデルが続々登場!

TEST! TEST!! TEST!!!
気になるバイクアイテムを、
本誌スタッフが
読者目線で徹底インプレッション!

That’s Real MTB!
2グレード モデルインプレッション　-GIANT編-
トレイルモンキー ノリさんの
MTBインプレ「裏山鹿!」

シェア・ザ・トレイル
「命をつなぐ」ための
〝ウィルダネス〟応急処置

女子実業団レーサーMOCOが行く!
モガいて入浴!
超級!? 〝温泉ステージ〟ライド


TOUR!　日本史の旅は、自転車に限る!
宮城県南三陸町?石巻市
〝観光〟だって歓迎だ
いまこそ行こう、被災地へ

気になるロードバイク3台を乗り比べ!
-CARRERA-
勝利するために生み出された
ピュアレーシングバイク


綴じ込み付録、DIRTFREAK サイクル・KOOFU・reric ・SHIMANOサイクリングウエアの4ブランドの春夏カタログつき!

……そのほか