【巻頭特集】
●ゆるりと　すこやかに
　夏を愉しむ
　◇定番Ｔシャツをアレンジ
　　夏のプチリメイク
　◇すぐにできる！
　　ひんやりサマースイーツ
　◇美容家・小林ひろ美さんに教わる
　　寝ている間にキレイになるヒント

【特集】
◆北海道
　豊かな北の大地をめぐる
　・輝く女性たち　ｉｎ北海道

［連載エッセー］　
◆忘れ得ぬ旅　太陽の心で
　シカゴ―感激の物語を　さあ始めよう！

◆食卓においしい「発酵」を！
　甘酒と塩麹のメニュー
◆スペシャル・インタビュー
　・栗山英樹（北海道日本ハム・ファイターズ監督）
　　　「あきらめない心」で無限の可能性を引き出す
　・岸惠子（女優・作家）
　　　輝き続ける原動力
◆フォト＆エッセー
　高砂淳二（写真家）
　　かけがえのないこの瞬間を
◆被爆体験（長崎・広島）平和のために未来へ語り継ぐ
　・私にできる平和貢献は「語り続ける」こと
　　　高田末子・智成
　・戦争で受けた苦しみは平和への使命に変わった
　　　塩田キクヱ・俊治・和也

…ほか