【巻頭特集】
●心を鍛える
　　トレーニング

　◇ＳＴＥＰ１　行動を変えれば、心も変わる
　　　なりたい自分になる「行動科学マネジメント」とは？
　◇ＳＴＥＰ２　イライラに負けない自分になるために
　　　“怒り”をコントロールする「アンガーマネジメント」とは？


◆桜を五感で愉しむ
　　桜色の食卓／春の和菓子／桜歌／美術・読書・映画と桜


　【フォト＆エッセー】
◆森田敏隆（写真家）
　　桜満開！春がきた


◆春の食材で
　　野菜たっぷりメニュー

◆写真コンテスト結果発表

◆初めての寄せ植え
　　ベランダ・ガーデニングを始めませんか？

◆楽しく学ぶ古文書入門
　　くずし字を読もう

◆豊かで　たおやかな日本の言葉
　　大和言葉を知っていますか？
　

◆前新式リンパ体操
　　骨盤底筋を鍛えましょう
◆ニュースのキーワード
　　ＮＰＲ（米核体制見直し）
◆健康ノート
　　誤嚥性肺炎

◆ピープル・ナウ
　　近藤春菜／博多華丸


《新連載小説》
◆酢屋三代　天涯の海　　車　浮代


…ほか