連載エッセー
忘れ得ぬ旅──太陽の心で
フランス――精神の光風 人間性の花の舞

【巻頭特集】
信頼を築く言葉のマナー
・人間力を高める言葉の力
・間違えやすい敬語集
・シーン別クイズ
　実践講座 好感度がアップする話し方

内館牧子さんが語る
残念な不作法

桃の節句 大人の女子会
・ひな祭りの献立&ひなあられスイーツ　真野ゆかり（料理研究家）
・現代風に絵付けをアレンジ！ 貝合わせのお飾り

【フォト＆エッセー】
地球は踊るdance dance dance
高砂淳二（写真家）

【インタビュー】“あるがまま”の輝きを伝えたい
岩合光昭（動物写真家）

春の野菜を味わう
前沢リカ（和食店「七草」シェフ）

【ビューティ】
老けないための
季節の変わり目スキンケア

今、読みたい絵本

さあ、大きな夢をもとう
『世界にひかりをともした13人の女の子の物語』

【ポタジェ・ガーデン日記６】
ラディッシュの寄せ鉢ガーデン

【インタビュー】
誰かのために行動することが自分を幸せにしていく
鎌田 實（医師／作家）

日常習慣から見直しを 防災Q＆A
国崎信江（危機管理アドバイザー）

【対談】
困難を乗り越える力を育む「ほめ日記」
馬場マコト（ノンフィクション作家）＋手塚千砂子（「ほめ日記」提唱者）

今月のPick up！
リバーシブルで全４種類！
おやつが楽しくなる敷き紙
お菓子の下に敷いて使える
パンプキン・オリジナルの敷き紙です。
おやつの内容に合わせてお好きな柄を選んでみては。
※詳しくは、83～85ページをご覧ください。

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おもしろアニマルクイズ～進化というキセキ～
＜第3回＞リス　今泉忠明（動物学者）

シリーズ《第67回》
データで学ぶ『新・人間革命』
第11巻「常勝」の章(下)、「躍進」の章(上)

ほほえみの時間

花の歳時記≪第84回≫
啓翁桜　刈米義雄

小説 ライト・スタッフ≪第24回≫
栄光への階段　山口恵以子

小説 酢屋三代 天涯の海≪第12回≫
江戸のすし　車 浮代

前新式リンパ体操
春に向けてお尻をシェイプアップ

ピープル・ナウ　高梨 臨

健康ノート　アレルギー性鼻炎

Book 荻原浩／岩城けい

Cinema 半世界

Event 東京都美術館
奇想の系譜展　江戸絵画ミラクルワールド

脳に活力！ 頭のトレーニング

読者プレゼント

ハロー！ パンプキン

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次号予告

表紙撮影＝本浪隆弘　表紙デザイン＝森坂芳友
モデル＝いかりさとみ　スタイリング＝村井 緑
ヘア＆メーク＝奥原清一

表紙衣装クレジット
ジャケット、ワンピース＝トリヰ／ユキ トリヰ インターナショナル Tel. 03-3455-3401
ピアス、リング、ブレスレット＝フォーエバーマーク Tel. 03-6261-5080

レイアウト＝柴田裕介、サウスベンド、水口美香、茶谷寿子、
犬飼デザインサイト、standoff
目次イラスト＝押金美和