パンプキン　11月号 目次 　November 2019 CONTENTS

連載エッセー

忘れ得ぬ旅──太陽の心で

パラグアイ──前進家族は 大河のごとく

池田大作　創価学会インタナショナル（SGI）会長

巻頭特集

心ときめく

読書の時間

・健康寿命を延ばす、読書の力

・五感を磨く、読書術

　結城俊也（理学療法士）

・五感で感じる絵本

芸術の秋、

アートに触れよう

フォト＆エッセー

地球の音色　EARTH SOUND

高砂淳二（写真家）

多彩なマムを愉しむ

秋のしつらえ

秋野菜を使った

シンプル献立

みないきぬこ（料理家）

こ読者とつくる パンプキンネットワーク

『白ゆり家計簿』エピソード&活用術

ビューティー

足のトラブル悩みを解決！

秋から冬の正しいフットケア

インタビュー

この体の続く限り、

僕はトランペットで希望を届ける

大野俊三（トランペッター・コンポーザー）

鎌田流 筋活のすすめ

鎌田實（医師、作家）

〝いい夫婦〟の共通点

立木ミサ（夫婦問題カウンセラー）

ポタジェ・ガーデン日記10

いちごの華やかガーデン

東京オリンピックへカウントダウン

おもてなし英語帳 Part4

今月のPick up!

感謝の思いを伝える

ミニ表彰状

感謝の気持ちを伝えられる賞状風のカードです。

11月23日の勤労感謝の日のほか、

年末のサンクスカードとしてもお使いいただけます。

※詳しくは83～85ページをご覧ください。

連載

シリーズ《第75回》

データで学ぶ『新・人間革命』

第13巻　「栄光」の章（下）

ほほえみの時間

花の歳時記≪第92回≫

野鶏頭　刈米義雄

おもしろアニマルクイズ

～進化というキセキ～　

＜第11回＞ペンギン

今泉忠明（動物学者）

小説 酢屋三代 天涯の海≪第20回≫

高級粕酢への挑戦　車 浮代

前新式リンパ体操

骨盤セルフケアストレッチ

ピープル・ナウ　東尾理子／上白石萌音／錦織圭

読者プレゼント

健康ノート　月経前症候群

Book 古内一絵／瀧羽麻子

Cinema 少女は夜明けに夢を見る

Event

横浜美術館

ルノアールと

パリに恋した12人の画家たち

脳に活力！ 頭のトレーニング

アンケート&エピソード大募集

ハロー！ パンプキン

定期購読申込書

次号予告