巻頭特集
免疫力を高めて、からだの中からパワーアップ！

「腸活」でパワーアップ！
腸を育てる健やかレシピ
心と体を整える ツボ押しレッスン
新型コロナから身を守るために カマタ先生が実践する７つの習慣

連載エッセー
忘れ得ぬ旅　太陽の心で
デンバー「心の財」積む 女王都市

フォト＆エッセー
空と大地で舞う
高砂淳二

アロマで暮らしを爽やかに！

おうちで挑戦！
クリーニングのプロに教わる
石けん洗濯術

ハンドメイド　くるみボタンのブローチ

傘をひらけば…
アンブレラ・チャームの作り方

連載　村上祥子さんのがんばらない料理ノート
・父から孫への絵手紙　思い出が蘇るビーフシチューとブラウニー
・ほぼ１分で完成！　野菜の副菜レシピ

湿気とカビを寄せつけない
梅雨どきの知恵


おうちでできる健康習慣
オーラルフレイル対策トレーニング

おもてなし英語帳　Part.11

父の日に贈る、感謝のギフト

連載小説 歳時記 夢幻舞台〈第3回〉
蛍　髙樹のぶ子

シリーズ
データで学ぶ『新・人間革命』
第１３巻「光城」の章（下）、「楽土」の章（上）

ほほえみの時間

花の歳時記
紫陽花　（刈米義雄）

前新式リンパ体操
股関節のクセを正したい
クッションを使ったエクササイズ

おもしろアニマルクイズ（18）
シマウマ
今泉忠明

健康ノート
パーキンソン病

シネマ
家族で見たいおすすめDVD

カルチャー
東京国立近代美術館　ピーター・ドイグ展

ブック
原田マハ／村木嵐

脳に活力！頭のトレーニング


連載小説　ここが終の住処かもね（６）

尽きない家族問題　久田 恵

ハロー！パンプキン

今月のパンプキンアンバサダー

今月のペーパークラフト
父の日カード