巻頭特集　未病を知る 自分を守る

・未病を知って体質改善

・漢方的生活で不調を整える 自分でできるおうち養生

・からだいたわる日常薬膳





連載エッセー

忘れ得ぬ旅 太陽の心で

中欧――精神の宝を育む 歓喜のゆりかご

池田大作







フォト＆エッセー

命のギフト アラスカの旅

松本紀生（写真家）





愉しく手作り 口福を味わう

ショコラ

木村幸子（洋菓子研究家）





連載 村上祥子さんのがんばらない料理ノート（14）

しょうがシロップで風邪予防





ファッション＆ビューティ

ひと足早く 春を先取り

大人の着こなし





読者とつくる パンプキンネットワーク

読者手記「夫婦円満の秘訣」





感染症に負けない 心と体の健康術

大平哲也（福島県立医科大学医学部疫学講座主任教授）

加藤茂孝（ウイルス学者）





平和の文化講演会　ジェンダー平等社会へ

今、私にできること

栗原淑江（東洋哲学研究所主任研究員）





新連載小説（１）

姥玉みっつ

西條奈加





おもてなし英語帳（19）





連載小説　歳時記 夢幻舞台（11）

雪だるま　髙樹のぶ子





シリーズ（90）

データで学ぶ『新・人間革命』

第18巻　師子吼の章、師恩の章、前進の章、飛躍の章





ほほえみの時間



華の歳時記（107）

ストレリチア（極楽鳥花）

刈米義雄



前新式リンパ体操

股関節まわりを整えよう





おもしろアニマルクイズ（26）

オコジョ　今泉忠明（動物学者）





読者プレゼント



ブック　石井光太

シネマ／カルチャー　天使にちがいない／香りの器 高砂コレクション展

脳に活力！頭のトレーニング



インタビュー

東北から新たな挑戦！　庄子賢一（宮城県議会議員）

ネットワークを生かし住みよい東京に　長橋けい一・大松あきら（東京都議会議員）



連載小説　ここが終の住処かもね（14）

いとおしい愚かさ　久田恵



ハロー！パンプキン

パンプキンアンバサダー

読者レター＆アンケート



今月のペーパークラフト　フルーツモチーフカード