目次
巻頭特集

楽しい集いのアイデア

はなさんのカジュアル茶会　はな（モデル）

１日で結べるマクラメアイテム　中村道子（マクラメ講師）

元気アップエクササイズ　あめのもりようこ（エクササイズクリエイター）

みんなで学ぶSDGs



「太陽の心」に触れて

忘れ得ぬ旅路を辿る

愛知



フォト＆エッセー

緑のチカラ



連載　村上祥子さんのがんばらない料理ノート（53）

おひとりさまでも楽しめるレンチンぬか漬け



連載　LiLiCoのハッピーダイアリー (22)

ファッションデザイナー、成長日記

LiLiCo（タレント）



ビューティ＆ヘルス

気軽にウィッグを楽しむ

シーン別・お手入れアドバイス

平 真砂美（ウィッグ専門美容室「フラッティス」ディレクター）



スペシャルインタビュー

私の母は逆境に負けない

強い人でした

アグネス・チャン（歌手、エッセイスト、教育学博士）



スペシャルインタビュー

写真が紡いだ絆～池田SGI会長を撮り続けて

齋藤康一（写真家）



連載小説　第8回

ひょこ、ひょこ、ひょこ助　雨蛙見聞録

宮本紀子



再び戻りたくなる魅惑の地

トッサ デ マール



連載小説「1 + 1」（ワン プラス ワン）第11回

プロセッコと花ズッキーニのフリット

井上荒野



連載コミック 第8回

きっと幸せの朝がくる

原作 古川智映子

作画 くさか里樹



シリーズ《第128回》

データで学ぶ『新・人間革命』

第19巻 「虹の舞」の章

索引 山本伸一と沖縄

うちなーぐち事典



しあわせ日和



花の歳時記

珍奇植物

刈米義雄



おもしろアニマルクイズ（65）

サイガ

今泉忠明（動物学者）



連載小説

親の家が空き家になりました 第27回

葉山由季



パンプキンの本棚

姥玉みっつ



読者プレゼント



健康ノート

外反母趾



ブック／山口恵以子

カルチャー／ブルターニュの光と風　広島県立美術館

シネマ／ありふれた教室



脳に活力！ 頭のトレーニング



ハロー！ パンプキン



パンプキン アンバサダー



愛読者レター＆アンケート



次号予告