目次
巻頭特集



冬の健康貯金



フレイル予防で人生を楽しく

伊賀瀬　道也 (愛媛大学大学院 抗加齢医学講座教授)



いつまでも〝今が一番元気〞な人生を！

大村 崑 (俳優)×鎌田 實 (医師・作家)





「太陽の心」に触れて

忘れ得ぬ旅路を辿る

宮崎



フォト＆エッセー　

オーストラリアの風景

三田崇博 (写真家)



連載　村上祥子さんのがんばらない料理ノート《第60回》

冬の根菜レシピ

連載村上祥子80代！がんばらない料理ノート　エッセー《第22回》

リアル80代の今、本当に伝えたいこと

村上祥子 (料理研究家・管理栄養士)



世界の識者が語る

イケディアンの誇りを胸に世界へ！

ミーラ・ムルゲサン(インド・創価池田女子大学学長)



スペシャルインタビュー

僕の中で先生はこれまで以上に燦然と輝いています

あおい輝彦 (俳優・歌手)



インタビュー

『忘れ得ぬ旅 太陽の心で』を読んで　

齋藤康一 (写真家)



絵本紹介

『ボクは「弱虫」だったから』『オレは「最強」だったから』



パンプキンオリジナル2025年賀状



連載　LiLiCoのハッピーダイアリー《第29回》

グランピングで、気分転換を！

LiLiCo (タレント)



正しく知るHSP　感受性の高さを生かすために

飯村周平 (創価大学教育学部専任講師)



連載小説《第15回》

ひょこ、ひょこ、ひょこ助　雨蛙見聞録

宮本紀子



連載小説≪第5回≫

ナースツリー　絹谷朱美



連載　もっと気軽に！青梅ハーブ農家便り《第7回》

大切な人たちと集う幸せ　クリスマスの食卓

奥薗和子 (フローリストファーマー)



ビューティ＆ヘルス

これが正解！冬の乾燥対策(洗顔、シートマスク編)

重木麗子 (POLA大阪十三店オーナー)



連載小説「1 + 1」(ワン プラス ワン)《第18回》

鳥のもも揚げとホッピー　井上荒野



連載コミック 《第15回》

きっと幸せの朝がくる

原作 古川智映子　作画 くさか里樹



シリーズ《第134回》

データで学ぶ『新・人間革命』

第20巻 「懸け橋」の章

スピーチ・小説に学ぶロシアの文豪たち

山本伸一の平和旅

「民衆に開かれた大学」創立の精神を

継承するモスクワ大学との交流



しあわせ日和

花の歳時記《第153回》

Xmasレターに＜花＞を…

刈米義雄

読者プレゼント

あめのもり先生と一緒に！！

すぐらく　たのしい

楽・楽エクササイズ《第38回》

あめのもりようこ (エクササイズクリエイター)

おもしろアニマルクイズ

～進化というキセキ～《第72回》

ハイラックス　　今泉忠明(動物学者)

健康ノート 脂肪肝

結党60周年 女性委員長に聞く公明党の女性政策

竹谷とし子 (参議院議員)

脳に活力！頭のトレーニング

Culture

大使館の美術展 3―文化交流随想―ブルガリア共和国大使

東京富士美術館

Cinema

ホワイトバード

はじまりのワンダー

ハロー！ パンプキン

パンプキン アンバサダー

Book 桂 望実

愛読者レター＆アンケート

次号予告