目次
【巻頭特集】疲労回復読本



　疲れを〝見える化〟して早めの対処を！

倉恒弘彦（日本疲労学会理事）



　しっかり休む 休養学

片野秀樹（日本リカバリー協会代表理事）



　日中のパフォーマンスをUPさせる！
　眠活のススメ

中村真樹（青山・表参道睡眠ストレスクリニック院長）



「太陽の心」に触れて

忘れ得ぬ旅路を辿る
京都



【フォト＆エッセー】
　欧州の世界遺産を巡る

三田崇博（写真家）



高井英克さんの夏の疲れを癒すレシピ



【連載　LiLiCoのハッピーダイアリー 《第38回》】
　フレッシュチーズを味わいつくそう！

LiLiCo（タレント）



彩り鮮やか！おにぎりレシピ

まほ（おにぎり研究家）



【新連載】CHIKAさんのシンデレラヘアカット Vol.３

CHIKA（「artifata」代表、ヘア＆メイクアップアーティスト）



ハラスメントを正しく理解していますか？

山藤祐子（ハラスメント対策専門家）



【連載小説≪第24回≫】
　ひょこ、ひょこ、ひょこ助 雨蛙見聞録

宮本紀子



プチプラに恋して　きょうこばぁばの おしゃれノート



【連載　もっと気軽に！　青梅ハーブ農家便り《第16回》】
　ハーブを育てるなら秋が絶好の季節です

奥薗和子（フローリストファーマー）



連載読者モデル大募集



【連載コミック　≪第24回≫】
　きっと幸せの朝がくる
　原作 古川智映子　作画 くさか里樹



【シリーズ〈第142回〉データで学ぶ『新・人間革命』】
　第21巻 章別ダイジェスト
　第22巻「新世紀」の章
　井上靖の生涯を辿る
　池田SGI会長との深い友誼



　【しあわせ日和】
【花の歳時記《第162回》】
　菊見月に寄せる恋　刈米義雄
【おもしろアニマルクイズ～進化というキセキ～《第81回》】
・ハクビシン　今泉忠明(動物学者)
【読者プレゼント】
【連載小説≪第14回≫】
　ナースツリー　絹谷朱美
【あめのもり先生と一緒に‼】
　すぐらく たのしい楽・楽エクササイズ《第46回》
　あめのもりようこ（エクササイズクリエイター）
【健康ノート】頻尿
【Book】冬森 灯
【Cinema】遠い山なみの光
【脳に活力！頭のトレーニング】
【ハロー！パンプキン】
【人気企画ランキング】
【Culture】ライフ・イン・ザ・シアター　IMM THEATER
【愛読者レター＆アンケート】
【次号予告】

【今月のペーパークラフト】
　チケットホルダー＆一筆箋