■特集

猛暑でもイライラしない
五感で涼むセルフケア５

・暑いとなぜイライラするの？　碓井真史
・涼しげで心地よい会話のコツ　林 慶子
・氷の器とグリーン飾り　岡本典子
・呼吸で体の熱を冷まそう　児玉俊彦
・寝苦しい夏の夜の「快眠法」　加賀照虎



・羽仁もと子著作集　涼しい生活
・わたしの・すきな・もの　蚊取り線香　福岡伸一


■対談
AIとこころ
海原純子（心療内科医・ジャズ歌手）
松隈信一郎（公認心理師・フィリピン大学心理学部講師）



■平和特集
・核兵器を持つ？ 作る？ 持ち込ませる？
「非核三原則」について考えよう　浅野英男

・未来の余白から　選び直すべきもの　最上敏樹
・今日のいのり　平和を作り出す　吉村和雄


■水の聖地・水俣vol.7
水源の森と暮らしを守る 「愛林館」 沢畑亨さん　島村菜津


■暮らし
・料理　夏を元気に 中国菜　岡田めぐみ
・お菓子　アイスケーキ　荻田尚子
・祖母の味、私の味　メキシコが教えてくれたこと　河合真理
・かけいぼLab　“費目分け”は難しい？


■読み物
・きらめく技　山葡萄のかごバッグ　高井鉄郎（喜利具鎌倉）
・BOOK　易しくて優しいフェミニズム　秋満吉彦
・おはなし　井の中の蛙　いしいしんじ
・ポルトガル100景　ペルシアナ、閉じる涼　乾 祐綺
・小説 家計簿物語　スーパーの人々 vol.17　原田ひ香



・自由学園だより
・友の会ニュース　岩見沢／盛岡
・生活歌集　選・小島なお
・生活句集　選・山西雅子
・編集室から
・海原純子さんイベント報告
・f-tomoひろば
・F-TOMO SHOPカタログのお知らせ
・バックナンバー
・編集室日記