特集情報

フルマラソンの悩みを解消


出版社情報

［特集］
●初マラソンに挑戦するランナーに贈ります

　◇第一弾
　　　川内３兄弟の母、美加さん（５２歳）が
　　　初フルで「歩かず」サブフォー！
　　　―長男・優輝をはじめ、息子３人から受けたアドバイスなど
　　　　目標達成の秘訣を明かします。
　◇第二弾
　　　レース１カ月前からの不安を解消して目標達成！
　　　　ｉｎ　田沢湖マラソン
　　　　―フルマラソン１カ月前からレース当日までの不安解消法を
　　　　　ご紹介します。
　　　　　不安を解消して、初マラソン完走を！　

◆知って楽しいランニング雑学×３０

◆「できることは全部やりきった！」
　　編集部・行場のパラリンピックレポート

【特別座談会】
◆寝ても覚めてもサブスリー座談会
　　ｉｎ「裏六甲サブスリー会」“ウラロク”　
　　―関西の名物クラブ「裏六甲サブスリー会」登場！
　　　サブスリーへのこだわりやメンバー同士の裏話など
　　　関西ノリ炸裂で面白話が続出です！

《新連載》
◆ランナーの３０％が経験あり「ひざ痛」撃退！　
　―「１５ｋｍ以上走ると必ず痛くなる」「１年以上痛みが引かない…」など、
　　ひざの故障に悩まされているランナー必読。
　　走り続けながら痛みを軽減させるコツを紹介します。

…ほか