目次
特集情報
フルマラソンの悩みを解消
出版社情報
[特集]
●初マラソンに挑戦するランナーに贈ります
◇第一弾
川内3兄弟の母、美加さん(52歳)が
初フルで「歩かず」サブフォー!
―長男・優輝をはじめ、息子3人から受けたアドバイスなど
目標達成の秘訣を明かします。
◇第二弾
レース1カ月前からの不安を解消して目標達成!
in 田沢湖マラソン
―フルマラソン1カ月前からレース当日までの不安解消法を
ご紹介します。
不安を解消して、初マラソン完走を!
◆知って楽しいランニング雑学×30
◆「できることは全部やりきった!」
編集部・行場のパラリンピックレポート
【特別座談会】
◆寝ても覚めてもサブスリー座談会
in「裏六甲サブスリー会」“ウラロク”
―関西の名物クラブ「裏六甲サブスリー会」登場!
サブスリーへのこだわりやメンバー同士の裏話など
関西ノリ炸裂で面白話が続出です!
《新連載》
◆ランナーの30%が経験あり「ひざ痛」撃退!
―「15km以上走ると必ず痛くなる」「1年以上痛みが引かない…」など、
ひざの故障に悩まされているランナー必読。
走り続けながら痛みを軽減させるコツを紹介します。
…ほか
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