特集情報

巷で話題のスイカお尻って！？
別添：小冊子２点（ランナーズダイアリー／ランナーズ賞記念３０年史）


出版社情報

★別冊付録
　・２０１８ランナーズダイアリー
　・ランナーズ賞３０年記念誌


［特集］
●スピード走のできないランナーのための
　　スピード走

　―必要と分かっているけど、なかなかできない「スピード走」。
　　３０秒だけダッシュしたり、自転車を追っかけたりと、
　　方法はたくさんあります！

　◇実施例
　　・ジョグ→３００ｍ　スピードアップ
　　・縄跳び
　　・自転車と競走
　　・次の電柱までダッシュ
　　・坂ダッシュ　

●マラソン快走につながる巷で話題の
　　「スイカお尻」って！？

　―ズバリ、ふっくら膨れ上がったスイカのようなお尻を手に入れると、
　　「走力向上」「故障撃退」につながります！


◆２０１８年間表紙モデル紹介　
　　熊江琉唯さん（２２　歳／フルマラソンベスト４　時間１６　分　２０１７年京都）

◆まつだ整形外科クリニックの挑戦　
　「ランニングの力で日本の医療を変えられる、と思っています」　（松田芳和院長）
　―理学療法士が常勤しトレッドミルもある整形外科医院！？
　　院長は５０　歳でサブフォーを目指す。　

◆見つけた！　ランニング人生の楽園　
　―食事も、仕事も、すき間時間も、その全てをランニングのために費やす
　　個性的な高齢ランナー４人を紹介。

◆全日本マラソンランキング対象大会発表　
　　今年度の対象大会は８０大会。


《新連載》
◆科学と走るランニング
　　日本体力医学会持久走大会とは？
　　　文／石井好二郎（同志社大学スポーツ健康科学部教授）
◆もっともっとスクワット
　　フルマラソン完走１０１回を支えたスクワット
　　　高橋伸一さん（７４　歳）


…ほか