無理と我慢はランナーの特権！ in 富士山マラソン

「眠気を我慢して朝練習した」「レースのために１カ月前から禁酒」。
ランナーなら必ず共感できる（?! ）、無理と我慢を富士山マラソン完走者に聞きました。



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70％以上のランナーがなる可能性あり？！
「ひざ痛」を予防＆解消する！

ランニング障害の中で最も多い「ひざ痛」。
「ゆっくり走ることが多い」「走る量を増やした」「体重が重い」等のランナーは特に要注意。



特集ページ：本誌お馴染みの12人が綴る　2019年「快走宣言」


本誌お馴染みの12人が綴る　2019年「快走宣言」

「2018年の振り返りと2019年の計画」について綴ってもらいました。
読者の皆様もぜひ「ランニング計画」を。